對于早生華發(fā)的人來說，都希望能將再現(xiàn)一頭靚麗的黑發(fā)。但事實(shí)上，許多人在嘗試過各種辦法之后效果不佳，逐漸失去信心，以至于到最后徹底放棄，只能感嘆歲月無情。

其實(shí)，在你徹底放棄之前，請最后試一試這樣一道民間小方——

準(zhǔn)備核桃12個，枸杞子60克，黑豆240克，何首烏60克，熟地50克，山萸肉50克。將枸杞子、何首烏、熟地和山萸肉一起加水同煮取濃汁，然后加入黑豆和炒香切碎的核桃肉，小火慢熬，一直煮到核桃肉完全稀爛，全部被黑豆吸收為止。將黑豆裝好，每天服用黑豆兩次，早晚服用，每次服50粒即可。

這個方子曾經(jīng)在上世紀(jì)80年代刊載于上海的《大眾醫(yī)學(xué)》雜志。有意思的是，由于效果好，傳播廣泛，直至2010年，還有人特意到編輯部尋訪此方。

這個方子之所以深得民眾青睞，關(guān)鍵在于集中所有力量辦一件事——添補(bǔ)腎精。中醫(yī)認(rèn)為，白發(fā)過早和過多的出現(xiàn)，是腎精不足的表現(xiàn)。發(fā)為血之余。當(dāng)腎精不再充盈的時候，頭發(fā)作為敏感的外部表現(xiàn)，會第一時間出現(xiàn)反應(yīng)。方中的山萸肉性微溫，補(bǔ)益肝腎的效果很強(qiáng)，同時酸澀主收，可以固精。熟地補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓，專治精血虧虛須發(fā)早白。中醫(yī)許多補(bǔ)益肝腎的方劑中都少不了熟地的身影。尤其是它大補(bǔ)真水這一點(diǎn)，在所有中藥材中堪稱翹楚。何首烏能滋補(bǔ)肝腎陰血，在許多中醫(yī)古典的烏發(fā)方劑中，何首烏出現(xiàn)的頻率堪稱最高。枸杞子溫補(bǔ)腎陰，核桃溫補(bǔ)腎陽。黑豆補(bǔ)腎填精，在吸收所有藥材精華之后變得更加有效?？傊对牧蠑Q成一股繩，專門滋補(bǔ)肝腎精血。

其實(shí)，很多改善白發(fā)的食療方劑中，往往少不了活血、祛風(fēng)、行氣等輔助措施。這張方劑將其他舍去，專功溫補(bǔ)腎精這一件事，雖然在理念上有些單一，但是如果應(yīng)用對癥，往往能夠?qū)ο喈?dāng)一部分人取得立竿見影的效果。

但是，由于這個辦法中的所有藥材幾乎都性偏溫，所以中焦?jié)褡?、痰濕?nèi)積、比較愛上火的人，應(yīng)該慎重服用。