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痛風(fēng)患者多吃一類水果加速尿酸排出

2017年11月17日 11:31 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,很多朋友的關(guān)節(jié)開始痛了,因?yàn)橥达L(fēng)又發(fā)作了!痛風(fēng)發(fā)作起來非常痛苦,有的人甚至還要去醫(yī)院住上幾天。至于什么是痛風(fēng),很多人都認(rèn)為就是尿酸高,其實(shí)這是不對的。

什么是痛風(fēng)?

痛風(fēng)是炎性關(guān)節(jié)炎中最常見一種,起病迅速,伴隨關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱。它和尿酸是有關(guān)系的,但不是一回事。當(dāng)我們攝入的嘌呤食物在身體里分解和代謝的過程中,就會產(chǎn)生尿酸。尿酸的形成是正常和健康的,但是產(chǎn)生過量的尿酸就會有問題。如果尿酸高于420umol/L,同時伴有關(guān)節(jié)腫痛,這時候就可以診斷為痛風(fēng)了。

痛風(fēng)患者不能吃什么呢?

1、 喝酒

喝酒是痛風(fēng)患者第一禁忌!因?yàn)殚L期攝入酒精嚴(yán)重的增加血液中尿酸的水平。有外國研究稱,經(jīng)常喝酒的女性比那些每周只喝兩次酒的女性要高出三倍患痛風(fēng)的風(fēng)險。對于男性而言,經(jīng)常喝酒比不喝酒的人要高出兩倍患痛風(fēng)的風(fēng)險。

2、 肉類、海鮮

吃肉和海鮮會大大增加體內(nèi)的嘌呤,導(dǎo)致尿酸增高。而有研究表明,每天攝入過多的肉類會增加21%患上痛風(fēng)的風(fēng)險,海鮮則會增加7%,這意味著肉類比海鮮要高出三倍的風(fēng)險。

3、 動物內(nèi)臟

內(nèi)臟被很多人認(rèn)為很惡心,的確動物的肝、腎是迄今為止我們飲食中含嘌呤最多的食物。有數(shù)據(jù)顯示每100克的豬心含有530mg的嘌呤,而每100克啤酒只有13mg的嘌呤,所以說內(nèi)臟是痛患者絕對不要吃的東西。

4、 很甜的飲料、果汁

飲料和果汁中含有大量的添加糖,所以就會含有大量的果糖。而有研究發(fā)現(xiàn)果糖果糖加速了含有嘌呤核苷酸的分解,從而增加了尿酸水平。不過大家可以吃點(diǎn)富含維生素C的水果,不要因?yàn)樗恰八嵝浴钡木蜁黾幽蛩?,相反維生素C能夠幫助溶解組織內(nèi)沉積的尿酸鹽,有利于尿酸排出。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:痛風(fēng)患者 多吃一類水果 加速尿酸排出

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