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六款中醫(yī)食療方幫你緩解白發(fā)問(wèn)題

2017年11月29日 15:14 | 來(lái)源:99健康網(wǎng)
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年紀(jì)輕輕就一頭白發(fā)會(huì)不會(huì)太影響形象了?答案自然是肯定的,那么中醫(yī)有哪些方法可以阻止白發(fā)的年輕化呢?今天小編就來(lái)給大家推薦6款能預(yù)防頭發(fā)變白的食療方,下面一起來(lái)了解下吧。

六款中醫(yī)食療方幫你緩解白發(fā)問(wèn)題

食療方1

組成:桐葉、桐子多少不限。

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用法:取深秋霜后的桐葉、桐子,搗碎,蒸熟,取出后用布包著絞榨出汁,貯存?zhèn)溆?。使用時(shí)先將頭發(fā)洗凈,然后涂藥汁于頭發(fā)上,反復(fù)揉搓令勻,揩去余油,經(jīng)過(guò)一夜,次日用水洗凈。每3~4天用1次。

白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

食療方2

組成:核桃12個(gè),枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。

用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾干。每食6~9克。每日2次。

功效:烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。

食療方3

組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。

用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時(shí),再煎煮3小時(shí),濾取藥液,藥渣加水再煎,反復(fù)3次,合并濾液,用小火煎熬至黏稠時(shí)對(duì)入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開(kāi)水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿(mǎn)、痰多苔膩者不宜服用。

食療方4

組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。

用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研為細(xì)末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調(diào)好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。

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功效:養(yǎng)血補(bǔ)腎,潤(rùn)發(fā)黑發(fā)。

食療方5

組成:何首烏50克,雞蛋2個(gè)。

用法:將何首烏和雞蛋分別洗凈,加水同煮至蛋熟,剝?nèi)ぴ僦笃?。吃蛋喝湯,每?次,佐餐食用。

功效:補(bǔ)肝腎,烏須發(fā),抗早衰。

食療方6

組成:首烏浸膏10千克,白糖100千克。

用法:將二者混勻,制成沖劑,每次服用10克,開(kāi)水沖服,每日3次。

功效:烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。

頭發(fā)變白的原因有哪些

1、 氣血不足

中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn),頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。

【對(duì)策】平時(shí)多吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸等有助補(bǔ)氣血的食物。

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2、 吸煙

香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后,血管收縮導(dǎo)致血管流動(dòng)變差。此外,還會(huì)促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

【對(duì)策】戒煙,刻不容緩。

3、 營(yíng)養(yǎng)攝取不均

現(xiàn)代人因?yàn)槊β?,常常在外匆匆解決一頓飯,營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下,無(wú)法制造黑色素供給頭發(fā)。

【對(duì)策】多吃蛋白質(zhì)成份高的魚(yú)類(lèi),以及富含促進(jìn)新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類(lèi)也對(duì)活化黑色素細(xì)胞有良好效果。

4、 腎虛

中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說(shuō)腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交時(shí),或先天稟賦不足,或思慮過(guò)度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí),頭發(fā)都會(huì)變白。

【對(duì)策】要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。

5、 累積壓力

感到壓力時(shí),肌肉會(huì)緊張、僵硬,血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。

【對(duì)策】睡覺(jué)前泡個(gè)溫水澡放松身心,或是看個(gè)有趣的電影,定期發(fā)散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過(guò)氣。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:中醫(yī) 食療方 緩解白發(fā)

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