骨盆不正會(huì)導(dǎo)致腰椎發(fā)生偏歪，壓迫神經(jīng)，影響盆腔內(nèi)臟器的正常神經(jīng)傳遞，從而引發(fā)痛經(jīng)

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省第二中醫(yī)院主任中醫(yī)師范德輝教授

人們常說“牙痛慘于大病”，其實(shí)女性還有一痛，同樣難忍，更難于啟齒，它就是痛經(jīng)。

你有沒有想過，每月那幾天痛經(jīng)，其實(shí)不是原發(fā)性的，而是因?yàn)楣桥璨徽?？尤其是平時(shí)有腰痛問題的女性，如果月經(jīng)頭三天過后還在痛經(jīng)，就要自我檢測是否有骨盆偏歪的情況，及時(shí)就醫(yī)。其實(shí)通過正骨治療，可望糾正錯(cuò)位，針對(duì)根本解決問題。

病例：

痛經(jīng)跟著腰痛來

廣州市民陳小姐，幾個(gè)月前找到廣東省第二中醫(yī)院主任中醫(yī)師范德輝教授看病，自訴腰疼得厲害。范德輝發(fā)現(xiàn)，陳小姐除了腰痛，明顯臉色晦暗，滿臉青春痘。

細(xì)細(xì)問診，陳小姐直言，自己剛滿25歲，工作才2年多，很是勞累，已經(jīng)出現(xiàn)了半年的腰痛問題。更雪上加霜的是，出現(xiàn)腰痛不久，她發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)也跟著來“搗亂”，每月的經(jīng)期，總是出現(xiàn)劇烈的腹痛。前有經(jīng)痛，后有腰痛，二者夾擊之下，陳小姐連睡眠都受到很大影響，睡得差，人就變得容易發(fā)脾氣，臉色越來越差，皮膚更是慘不忍睹。

“我去找過婦科醫(yī)生，希望能調(diào)理好痛經(jīng)問題，但效果很不明顯?！标愋〗阏f，無奈之下，看看最先出現(xiàn)的腰痛有沒有辦法解脫。

范德輝查體，再結(jié)合龍氏治脊療法三步定位診斷，認(rèn)為陳小姐是“骨盆旋移癥”，由于骨盆前傾，腰椎生理曲度過大，左右兩側(cè)髂骨高低不平，導(dǎo)致腰椎周圍肌肉受力不均，從而出現(xiàn)了腰痛，并且累及盆腔臟器，進(jìn)一步導(dǎo)致痛經(jīng)。

剖析：

“房子歪了，家具移位”問題現(xiàn)

痛經(jīng)，其實(shí)是常見婦科病癥，一般來說，90%的痛經(jīng)是原發(fā)性的，在月經(jīng)前后一兩天就能得到緩解；但部分女性，可能超過三天仍痛不可忍，范德輝建議，要考慮這種痛經(jīng)是否由骨盆原因?qū)е隆?/p>

“翻看我的臨床門診記錄，女性腰痛者比率不低，且呈低齡化趨勢，疊加痛經(jīng)等問題的比例不小?！狈兜螺x說。

骨盆不正會(huì)導(dǎo)致腰痛，這個(gè)容易理解，畢竟骨盆作為腰椎的根基，是腰椎力量來源的基石。范德輝解釋說，如果骨盆有偏歪，腰椎就要做出相應(yīng)的偏歪來代償以適應(yīng)力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，從而導(dǎo)致腰部肌肉不平衡，引發(fā)腰痛。

但是，痛經(jīng)怎么能跟骨盆不正扯上因果關(guān)系呢？范德輝指出，骨盆里側(cè)有女性卵巢、子宮、膀胱等重要臟器。兩者好比是房子跟家具的關(guān)系——如果房子傾斜了，里面的家具的位置就會(huì)發(fā)生改變。發(fā)生骨盆偏歪后，可導(dǎo)致其中的卵巢、子宮等器官的位置發(fā)生改變，形態(tài)發(fā)生扭曲，引起血液循環(huán)不暢；另外，骨盆不正導(dǎo)致腰椎發(fā)生偏歪，壓迫神經(jīng)，影響盆腔內(nèi)臟器的正常神經(jīng)傳遞，從而引發(fā)痛經(jīng)。

自查：

仰臥躺直拇指摸摸骨盆尖

骨盆不正有幾種狀態(tài)：1。骨盆前傾或后傾。2。骨盆左右傾斜。3。骨盆左右旋轉(zhuǎn)。4。合并前面兩種或兩種以上。如果骨盆不正，那么日常臥、坐、立、行的體態(tài)都不會(huì)正常。但除體態(tài)觀察，其實(shí)還可進(jìn)行簡單的骨盆偏歪自查檢測。方法如下：身體仰臥在床，完全躺直。雙手拇指分別摸兩側(cè)下腹部前內(nèi)側(cè)的骨盆尖并感覺它們的位置關(guān)系：

1。高度是否一致。

正常情況下，兩邊骨盆尖的高度是一致的。如果兩邊的骨盆尖一邊較高，另一邊較低，說明骨盆是左右旋轉(zhuǎn)；

2。與水平線是否平行。

正常情況下，兩邊骨盆尖的連線是平行于左右方向水平線的。如果兩邊骨盆尖的連線，與左右方向的水平線不平行，說明骨盆左右傾斜了。

如果發(fā)現(xiàn)自己骨盆有偏歪，同時(shí)也有腰痛、痛經(jīng)等不適癥狀，就要及時(shí)到醫(yī)院找專科醫(yī)生診治。不過，范德輝指出，骶骨是具有一定的生理曲度的，骨盆的前傾或后傾，則需配合影像學(xué)才能更好地判斷。

治療：

正骨糾錯(cuò)位

骨盆位于人體的腰椎之下，髖關(guān)節(jié)之上，是連接人體上半身和下半身的關(guān)口。關(guān)口順暢，則人體氣血通暢。對(duì)于骨盆偏歪導(dǎo)致的腰痛、痛經(jīng)等問題，當(dāng)然不是男同胞們“多喝熱水”那句金句能解決的，甚至中藥調(diào)理的效果也有限，根本之法還是正骨糾正錯(cuò)位。

范德輝說，比如像上述病案中的陳小姐，通過正骨手法，糾正骨盆錯(cuò)位，抱膝滾動(dòng)以改善腰椎過大的生理曲度。

第一次正骨治療后，陳小姐當(dāng)場就覺得輕松多了。之后，按照“糾正骨盆高低不平、改善腰曲過大”這樣的治療思路，給陳小姐做了10多次治療后，她的腰痛基本好了，月經(jīng)來潮時(shí)也不再有腹痛了，睡眠明顯改善，臉上的痘痘也不知不覺中消失了許多。

“想不到過來看腰痛，還治好經(jīng)痛，甚至能順便美了容！”陳小姐緊鎖多時(shí)的眉頭終于解開，昔日靚麗活潑的青春女孩如今又回來了。

預(yù)防：

少穿高跟鞋少蹺二郎腿

臨床發(fā)現(xiàn)，患上腰痛+痛經(jīng)的年輕女性，以辦公室一族居多。她們愛穿高跟鞋、愛穿短裙裝、常蹺二郎腿，殊不知這些行為，其實(shí)埋下了健康隱患。范德輝給出預(yù)防腰痛+痛經(jīng)的三招：

1。日常生活中應(yīng)選擇合適的高跟鞋。

長期穿高跟鞋容易導(dǎo)致女性骨盆前傾，腰椎曲度增大，容易引發(fā)腰痛、痛經(jīng)等一系列問題。如果工作中無法避免穿高跟鞋，回到家中，可做些讓骨盆后傾的鍛煉，具體要在脊柱?？漆t(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

2。日常生活中盡量不蹺二郎腿。

蹺二郎腿，容易導(dǎo)致骨盆偏歪，進(jìn)而引起脊椎偏歪代償。生活中盡量做到坐正，最好做到“坐如鐘，站如松”，讓兩側(cè)骨盆均勻受力。

3。坐好月子。

女性分娩后，骨盆處于相對(duì)不穩(wěn)定的狀態(tài)。如果月子沒坐好，則骨盆的恢復(fù)受到影響，容易為日后的脊椎病埋下隱患。

文/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者何雪華通訊員李朝