中醫(yī)所說(shuō)的積食即“積滯”，“積”為堆積，“滯”為停滯。積食是由于乳食喂養(yǎng)不當(dāng)，食停中脘，積而不化，氣滯不行所形成的一種胃腸病證，通常表現(xiàn)為不思乳食，脘腹脹滿，噯氣酸腐，甚至吐瀉酸臭乳食或便秘，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的消化功能紊亂、功能性消化不良類似。

積食若經(jīng)久不愈會(huì)影響孩子的營(yíng)養(yǎng)和生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)還需予以重視。孩子積食的表現(xiàn)多種多樣，一般來(lái)說(shuō)有七個(gè)身體信號(hào)值得注意。

1、 口中異味 孩子最近口中氣味變得難聞，甚至出現(xiàn)嘔吐，嘔吐物為酸臭的未消化食物。

2、 大便臭穢 大便有腐敗的臭雞蛋氣味。

3、 大便異常 有的孩子大便次數(shù)增多，但粘膩不爽，會(huì)粘馬桶，肚子脹，排氣比平時(shí)多；有的孩子出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，大便質(zhì)硬，排便困難。

4、 食欲紊亂 在積食初期，孩子往往表現(xiàn)為食欲減退，不想吃東西。積食時(shí)間一長(zhǎng)，孩子可能會(huì)肚子餓，吃完又覺(jué)得肚脹或肚痛，反反復(fù)復(fù)。

5、 睡眠不實(shí) 積食的孩子晚上睡覺(jué)容易翻來(lái)滾去，或者喜歡趴著睡、夜間磨牙、流口水、說(shuō)夢(mèng)話等，低齡孩子還會(huì)哭鬧、驚醒，這就是中醫(yī)所講的“胃不和則臥不安”。

6、 局部變紅 孩子積食后，食物在體內(nèi)積滯化熱容易導(dǎo)致臉頰發(fā)紅，這種發(fā)紅多位于右側(cè)顴骨部，就像抹了腮紅。另外，有的孩子嘴唇也可能紅得像涂了口紅。

7、 舌苔變厚 家長(zhǎng)可以每天觀察下孩子的舌苔，如果發(fā)現(xiàn)孩子舌頭的中間部分有一塊厚舌苔，或整個(gè)舌頭的舌苔都變厚變膩，則積食的可能性很大。

為避免孩子積食，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子所處的年齡段和消化能力進(jìn)行合理喂養(yǎng)，遵循進(jìn)食定時(shí)、定量，食物易消化并富含營(yíng)養(yǎng)的原則。對(duì)于年幼的孩子，可以適當(dāng)增加進(jìn)餐次數(shù)；對(duì)于脾胃虛弱的孩子，則要少吃肥甘厚味及生冷食物；對(duì)于已經(jīng)積食的孩子，無(wú)論是食物總量還是“高油脂、高蛋白、高糖”的“三高”食物都要隨之減少，以減輕消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，積食緩解后也不要急于“進(jìn)補(bǔ)”，需逐漸恢復(fù)正常飲食。另外，家長(zhǎng)要督促孩子多飲水，加快新陳代謝，幫助食物消化、營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸和廢物排泄，同時(shí)輔以適當(dāng)鍛煉，增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

一般積食可以通過(guò)調(diào)整孩子的生活及飲食方式得到改善，若癥狀仍然持續(xù)并加重，則建議帶孩子到醫(yī)院就診。目前，應(yīng)對(duì)小兒積食，很多醫(yī)院都開展了小兒按摩治療。由于按摩對(duì)于手法操作的專業(yè)性要求較高，建議家長(zhǎng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作。