首頁>尋醫(yī)·問藥>營養(yǎng)膳食營養(yǎng)膳食
春天養(yǎng)脾胃應(yīng)該吃什么? 快來試試這些食物!
很多人在生活中都有養(yǎng)胃的概念,可是你知道嗎?我們體內(nèi)還有另外一個(gè)重要的器官,一直在默默的幫助我們的胃部運(yùn)轉(zhuǎn),那就是脾。如果我們的脾胃不調(diào),即便胃部功能再好,也會嚴(yán)重影響我們的精神狀態(tài)和身體健康。因此,我們不應(yīng)該單單只養(yǎng)護(hù)我們的胃部,必須要脾胃同養(yǎng),才更加科學(xué)健康。春天是養(yǎng)生固原的好時(shí)候,下面我們就來了解一下春天應(yīng)該怎樣養(yǎng)護(hù)脾胃。
春天養(yǎng)脾胃應(yīng)該吃什么呢?
1、 鯽魚
鯽魚是一種味道十分鮮美,營養(yǎng)非常豐富的食材,價(jià)格也跟親民。鯽魚燉湯經(jīng)常用于孕婦產(chǎn)后調(diào)理,這是由于鯽魚可以補(bǔ)虛通乳。此外,鯽魚還有健脾利濕,溫中下氣的功效,對脾胃虛弱很好的滋補(bǔ)作用。
2、 高粱
高粱具有很好的保護(hù)脾胃效果,可以起到強(qiáng)健脾胃,促進(jìn)消化作用。高粱很容易被消化,胃功能不足和消化不良的人也可以吃。
3、 猴頭菇
猴頭菇是一種很名貴的山珍,具有非常優(yōu)秀的養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)虛抗癌的功效。經(jīng)常食用猴頭菇,有非常好的滋補(bǔ)強(qiáng)身作用,不但可以幫助我們治療胃部疾病,還可以對神經(jīng)衰弱,眩暈等病癥有很好的食療效果。
4、 紅棗
紅棗可以補(bǔ)血,這是我們都知道的常識??墒悄阒绬幔考t棗也有調(diào)養(yǎng)脾胃的作用,紅棗中富含非常豐富的微量元素和纖維素,日常飲食中多吃些棗,可以補(bǔ)益脾胃,強(qiáng)身健體。
5、 羊肉
羊肉中的營養(yǎng)非常豐富,有非常好的溫補(bǔ)中氣效果。雖然羊肉本身不是很好消化吸收,但是有羊肉熬成的湯,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,很容易被我們吸收,可以起到很好的滋補(bǔ)脾胃的效果。羊肉性溫和,與很多種食補(bǔ)藥材都不沖突,搭配起來溫補(bǔ)效果更佳。
6、 蓮藕
蓮藕是一種很神奇的食物,它雖然屬于寒性,但是卻可以強(qiáng)健我們的脾胃。這是由于蓮藕在清火去熱的同時(shí),還能生津,這樣就可以補(bǔ)益我們的經(jīng)脈血?dú)?,因此才具有健脾的效果?/p>
溫馨提示
中醫(yī)可以通過望聞問切來確定我們的疾病,我們在生活中也可以多加觀察。如果我們的脾胃不好,那么經(jīng)常會出現(xiàn)黑眼圈,嘴唇無光澤,鼻翼發(fā)紅,肌肉松弛等現(xiàn)象。大家可以對號入座,如果出現(xiàn)了這些現(xiàn)象,就必須小心我們的脾胃了。在日常飲食中,可以多攝入以上這些食物,可以有效的幫助我們強(qiáng)健脾胃。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:春天養(yǎng)脾胃 食物