很多人喜歡早上沖個(gè)澡，為一天帶來(lái)清醒的感覺(jué)，或者晚上睡覺(jué)前沖澡，讓自己休息更好，還有人早晚都有洗澡的習(xí)慣。相信大多數(shù)人洗澡一方面為了保持清潔，另一方面也是為了放松。不過(guò)，專(zhuān)家對(duì)那些勤快又愛(ài)干凈的人發(fā)出警告：每天洗澡可能會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

一周洗一兩次足夠

根據(jù)哥倫比亞大學(xué)傳染病專(zhuān)家伊萊恩·拉森的說(shuō)法，洗澡過(guò)度會(huì)減少皮膚的水分，導(dǎo)致皮膚干燥開(kāi)裂，從而將細(xì)菌“放行”進(jìn)入體內(nèi)。拉森說(shuō)，很多人相信洗澡能夠“洗去”患病的風(fēng)險(xiǎn)，但實(shí)際上，它只能幫我們?nèi)コw味。

喬治華盛頓大學(xué)皮膚學(xué)助理教授C·布蘭登·米切爾補(bǔ)充說(shuō)，洗澡會(huì)去除皮膚上的天然油脂，可能會(huì)破壞支持人體免疫系統(tǒng)的好細(xì)菌。米切爾建議，大多數(shù)人一周洗一兩次澡就足夠了，“每天洗澡沒(méi)有必要”。

不用全身涂抹浴液

米切爾說(shuō)，我們的身體天生就是一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)良好的機(jī)器，“我認(rèn)為大多數(shù)人都洗澡‘過(guò)度’了?！睂?duì)于那些習(xí)慣每天都洗澡的人，米切爾給出忠告，除非每天洗澡過(guò)后感覺(jué)皮膚健康，并且不缺乏水分，否則沒(méi)有必要一天一洗。米切爾還建議人們不要在洗澡時(shí)渾身都打上肥皂或浴液，而是應(yīng)當(dāng)關(guān)注一些可能會(huì)有體味的部位，比如腋窩或雙腳。

由于洗澡和洗頭并不一定綁定出現(xiàn)，它們也有各自的清洗“周期”。米切爾建議發(fā)質(zhì)干燥的人一周洗一次頭發(fā)，而頭皮容易出問(wèn)題的人，比如受頭皮屑困擾的人可以一周洗幾次頭。拉森還建議，人們應(yīng)當(dāng)把精力放在勤洗手、勤洗衣服上，因?yàn)橐路撬榔ぜ?xì)胞的“收集器”，“周邊”干凈能夠減少人們患病的風(fēng)險(xiǎn)。

清洗掉身體好細(xì)菌

去年的一項(xiàng)研究表明，過(guò)度清潔身體會(huì)破壞健康細(xì)菌、病毒和其他病菌。猶他大學(xué)的研究人員對(duì)亞馬遜地區(qū)一個(gè)偏遠(yuǎn)村莊的居民進(jìn)行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些人的細(xì)菌多樣性和遺傳功能在人類(lèi)群體中是最高的?？茖W(xué)家得出結(jié)論，過(guò)于清潔的習(xí)慣影響了人們體內(nèi)的微生物數(shù)量。