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夏季無故嗜睡 小心是腦梗
夏季,中老年人無倦意,卻無故嗜睡、哈欠不斷,需要警惕!因為這可能不是“夏打盹”,而是腦組織慢性缺血、缺氧的表現(xiàn),進一步發(fā)展可能誘發(fā)腦梗。由于時間相近、癥狀相似容易混淆,更應注意鑒別,以免耽誤治療,引發(fā)嚴重后果。
腦梗塞,又稱為腦梗死。是由于腦血管變窄或堵塞,引起腦部血液供應障礙、缺血、缺氧,最終導致腦組織損傷或壞死。為何夏季高發(fā)腦梗呢?夏季天氣炎熱,人體排汗增多,如果補水不及時,血黏度容易增高,血流減慢,輸向大腦的血液緩慢,就容易誘發(fā)腦梗塞。
怎樣可自測隱形腦梗塞風險呢?在腦梗塞發(fā)生之前,多數(shù)患者會出現(xiàn)頭暈眩暈、四肢無力、肢體偏癱、言語不清、走路不穩(wěn)、大小便失禁或視野改變等癥狀,多由于腦供血不足引起。這個時候應該及時就醫(yī),通過血管彩超、經(jīng)顱多普勒、CT或核磁血管成像等及時發(fā)現(xiàn)腦血管狹窄,積極治療。
腦梗塞這么兇險,日常生活中我們該如何防治呢?
1. 注意補水。夏日血液黏稠,容易誘發(fā)腦梗。因此,應注意及時主動補水,還可多進食湯、粥等含水量高的食物。
2. 營養(yǎng)均衡,清淡少鹽、易消化。進食魚、禽、肉、豆類、奶制品等以補充蛋白質(zhì);進食蔬菜、水果補充維生素和礦物質(zhì);主食也應粗細搭配。均衡的飲食有利于心腦血管養(yǎng)護。
3. 戒煙限酒。多項研究表明,吸煙喝酒都是腦梗塞的危險因素。吸煙可以通過損傷血管管壁、改變血液成分等引起腦梗塞。喝酒易導致血液黏度增高,腦局部血流量減少引起腦梗。
4. 保持運動。建議每天30分鐘以上的有氧運動,如散步、慢跑、騎腳踏車,有助于促進血液循環(huán),提高血氧含量。
5. 及時就醫(yī)。在日常行為和生活方式預防的基礎上,腦梗發(fā)生時,要及時撥打120就醫(yī),進行醫(yī)療干預,因為黃金搶救時間為3~6小時。
那么,中醫(yī)對腦梗塞又有什么良方呢?中醫(yī)認為,腦梗阻屬“中風”“卒中”范疇,多由人體精血不足、氣血兩虛、腎氣不固以及痰瘀阻絡等造成。腦梗病根系氣虛血瘀,治療應以益氣活血為主。中醫(yī)論治,三七、丹參、川芎、當歸、紅花等藥材有活血化瘀功效,適用于常見的血瘀體質(zhì),可促進腦血流量增加,改善血液流變學指標,還可對抗腦缺血后產(chǎn)生的損害因子。也可采用食療或藥膳的方式,如三七、丹參打粉后晨起小量服用,或三七當歸煲瘦肉、天麻川芎燉魚頭等藥膳方,均有養(yǎng)護心腦血管的功效。
(廣東省中醫(yī)院副主任營養(yǎng)師郭麗娜)
編輯:趙彥
關鍵詞:夏季 無故嗜睡 腦梗