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佩戴防藍(lán)光眼鏡沒有必要 某些產(chǎn)品反致眼睛疲勞
手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品在人們?nèi)粘I钪邪缪莸慕巧絹碓街匾?,這些電子產(chǎn)品在給人們帶來便利、樂趣的同時,也帶來了很多眼部健康隱患。近年來,防藍(lán)光眼鏡在市場上悄然興起,號稱可以強(qiáng)化視力,保護(hù)眼部健康。那么,人們?yōu)槭裁匆浪{(lán)光呢?防藍(lán)光眼鏡真的有效嗎?
具體什么樣的光是藍(lán)光呢?《金陵晚報》指出,藍(lán)光是某種特定波長的光,太陽光“赤橙黃綠青藍(lán)紫”中,藍(lán)光占有一席。藍(lán)光的波長不及紅光,但大于紫光,隨之而來的是能量強(qiáng)度的不同,相對來說紅光更強(qiáng)。人們感知光線必須仰仗“黃斑”,東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院眼科主治醫(yī)師張瑞介紹稱,黃斑是藏于眼底的一顆“明珠”,是眼底最重要的感光部分。黃斑可以注視物體,產(chǎn)生電信號,并把信號傳送至大腦中,人們就能看清眼前的世界了。強(qiáng)光直射眼睛,很可能一下子就引起黃斑結(jié)構(gòu)損傷。
防藍(lán)光眼鏡真的可以保護(hù)眼睛嗎?據(jù)《健康報》報道,美國堪薩斯大學(xué)的科學(xué)家總結(jié)了近30年來世界各地的研究結(jié)果,指出在人體試驗(yàn)中沒有足夠的證據(jù)能證明藍(lán)光與黃斑變性有關(guān),也沒有試驗(yàn)表明防藍(lán)光眼鏡與黃斑變性有相關(guān)性。而且,巴西圣保羅大學(xué)的專家經(jīng)過5年觀察發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障術(shù)后使用防藍(lán)光人工晶體的患者,與使用普通人工晶體的人相比,在黃斑疾病的發(fā)病率方面沒有任何差別。
不僅如此,目前市場上的防藍(lán)光眼鏡還存在兩個主要問題:一個是該防的地方不防,另一個是因錯誤防護(hù)導(dǎo)致人們出現(xiàn)色偏而加重視覺疲勞。中國標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健康與安全防護(hù)實(shí)驗(yàn)室主任蔡建奇在接受《科技日報》采訪時介紹,研究表明我們的眼睛對于400~440納米波段的藍(lán)光最不耐受,因此現(xiàn)在的廠商在生產(chǎn)防藍(lán)光眼鏡時以阻隔這個波段的藍(lán)光為主。但是,人們現(xiàn)在經(jīng)常接觸的電子產(chǎn)品的藍(lán)光波段在450納米到490納米之間,因此大多數(shù)防藍(lán)光眼鏡在這個波段幾乎沒有防護(hù)作用。此外,蔡建奇還提到,防藍(lán)光眼鏡阻隔率在20%~30%就可以了,但是現(xiàn)在市面上防藍(lán)光眼鏡的阻斷率基本達(dá)到了80%~90%,這導(dǎo)致該防護(hù)的波段沒防,而且其高阻斷率還會造成色偏,導(dǎo)致人們更容易產(chǎn)生眼睛疲勞。
因此,《健康報》建議,日常生活中,藍(lán)光的強(qiáng)度較低,不足以對眼底造成損害,因此普通人并不需要特別佩戴防藍(lán)光眼鏡,除非是在光線極強(qiáng)的情況下或從事特殊環(huán)境工作的人。想要保護(hù)眼睛,《生命時報》指出,人們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣更為重要,如戴上一副合適的眼鏡在充足的光線和適當(dāng)?shù)木嚯x下閱讀;避免長時間使用電子產(chǎn)品,每20~30分鐘休息20~30秒,并定時看一看遠(yuǎn)處;在閱讀電子熒屏?xí)r如果有干眼癥狀,要記得每分鐘眨眼10~12次;戶外活動時最好戴上太陽鏡。(李靜)
本文由山西省臨汾市僑聯(lián)眼科醫(yī)院院長強(qiáng)澤龍進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:防藍(lán)光眼鏡 眼睛疲勞