“亞洲蹲”是近來(lái)興起的網(wǎng)絡(luò)熱詞，即雙腳完全著地、臀部貼近腳踝、雙膝分開(kāi)，因亞洲人尤其是中國(guó)人做這個(gè)動(dòng)作幾乎毫不費(fèi)力，姿勢(shì)還很標(biāo)準(zhǔn)而得名。那么，下蹲真有國(guó)界之分嗎？為什么有些人做不了“亞洲蹲”呢？下蹲的狀態(tài)是否能反映人們的身體狀況呢？

其實(shí)，“亞洲蹲”并非亞洲人專(zhuān)屬。上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張偉在接受《新民晚報(bào)》采訪時(shí)表示，從人體解剖結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)，人種之間沒(méi)有太大差異。在國(guó)外健身論壇上，“亞洲蹲”成為一種能夠舒筋活絡(luò)的潮流方式，且外國(guó)人很多熱衷滑雪等項(xiàng)目，都要用到深蹲，應(yīng)該都是可以完成的。

其實(shí)，限制人們下蹲的原因有二：一是重心控制得太差，二是穩(wěn)定極限太小。據(jù)《北京日?qǐng)?bào)》報(bào)道，重心控制太差是指在指定動(dòng)作下維持重心的能力太差，比如下蹲這個(gè)動(dòng)作，一部分人就很難將重心控制?。欢€(wěn)定極限太小不僅影響下蹲，也會(huì)影響到人體很多平衡活動(dòng)。

至于難倒外國(guó)人的“亞洲蹲”，重慶市第四人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師張曉星在接受《重慶晨報(bào)》采訪時(shí)介紹，一個(gè)人能否做好“亞洲蹲”的最重要因素是肌肉的發(fā)達(dá)程度和關(guān)節(jié)靈活度?！叭绻说年P(guān)節(jié)靈活，則更容易完成這個(gè)動(dòng)作。但如果一個(gè)人肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)，或下半身過(guò)于臃腫、肥胖，特別是肚子大的話，則會(huì)限制關(guān)節(jié)的靈活度，做這個(gè)動(dòng)作就可能失敗。”

那么，“亞洲蹲”能反映身體哪些問(wèn)題呢？據(jù)《揚(yáng)子晚報(bào)》報(bào)道，南京市第一醫(yī)院骨科醫(yī)生蔣逸秋表示，完成“亞洲蹲”，同時(shí)需要腰、髖、膝、踝四個(gè)關(guān)節(jié)協(xié)作以及身體多塊肌肉相互配合完成，下蹲動(dòng)作中被用到的肌肉為：豎脊肌、臀大肌、股四頭肌、腘肌、小腿三頭肌。任何一塊肌肉出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致“亞洲蹲”功能的喪失。此外，還有一些疾病，比如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)以及腰椎出現(xiàn)一些病理性改變，同樣會(huì)導(dǎo)致不能完成“亞洲蹲”。（孫曉蘭）

本文由中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院副研究員、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院博士、國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員代金剛進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。（研究領(lǐng)域：健康養(yǎng)生、康復(fù)鍛煉、中醫(yī)內(nèi)科疾病、針灸、推拿、中藥和傳統(tǒng)鍛煉等）