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夏季預防哮喘應從防“冷”入手

2018年08月01日 09:37 | 作者:陳晶 通訊員 劉姍姍 | 來源:人民政協(xié)網(wǎng)
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■新聞背景

夏季,人體抵抗力相對較弱,細菌、病毒也會乘虛而入。許多支氣管哮喘(俗稱哮喘病)患者在辭別疾病好發(fā)的冬春季節(jié)以后,往往會對陽光明媚、氣候溫差變化不大的夏季放松警惕。實際上,夏季也會給哮喘病患者帶來麻煩,根據(jù)夏季的特征,哮喘病患者應尤其重視誘發(fā)哮喘發(fā)作的夏季過敏原。那么,夏季,哮喘病患者如何在衣食住行方面進行自我保健呢?

■約訪專家胡軼:

武漢市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師

王光輝:

解放軍305醫(yī)院主治醫(yī)師

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熱天“冷哮喘”高發(fā)哮喘患者要防“冷”

小楓今年10歲,正在讀小學五年級,每天步行20多分鐘去學校上課。一天中午,天氣特別熱,小楓放學后走路回家,在大太陽底下走了一會兒就熱得滿頭大汗,一回到家里,他就從冰箱里拿出冰鎮(zhèn)飲料猛灌,一口氣喝了大半瓶。隨后,他沖進房間,對著空調(diào)出風口一陣猛吹,頓時感覺涼快了不少??蓻]想到,一個小時后,小楓突然開始不停地咳嗽,緊接著就感覺胸口悶得慌,喘不過氣來。小楓奶奶見他呼吸急促,趕緊將他送到醫(yī)院進行救治。

呼吸內(nèi)科醫(yī)生經(jīng)過檢查后,確診小楓是哮喘發(fā)作,而發(fā)作原因竟是吹空調(diào)、喝冷飲,“冷刺激”下誘發(fā)了哮喘。所幸,經(jīng)過及時治療,他的病情很快得到了穩(wěn)定。

胡軼:大家都知道冬季氣溫驟降時,哮喘患者往往比較容易發(fā)生喘息,而在夏天,相對來說較少發(fā)生,但并不意味著夏天不會發(fā)生哮喘。夏季本應是哮喘發(fā)作較少的季節(jié),但在接診的呼吸道患者中,哮喘患者卻有增無減。哮喘病的發(fā)作與環(huán)境因素密切相關,這個時候多與吹空調(diào)、喝冷飲有關。炎熱的夏季,室內(nèi)外溫差很大,當人大汗淋漓從室外進入空調(diào)房內(nèi),如果空調(diào)開得過低,室內(nèi)外溫差大,容易讓一些抵抗力差的人群因受涼而患上呼吸道感染,同時敏感的氣管也會頻繁受冷熱刺激,這種“冷刺激”也是一種過敏原,容易反射性痙攣,引起咳嗽、氣喘。另外長時間不使用的空調(diào),內(nèi)部可能會積聚螨蟲、灰塵、霉菌、花粉、病毒等污垢,如果未經(jīng)清洗就開啟,這些污垢會被吹回室內(nèi),也容易誘發(fā)哮喘和過敏性鼻炎。

夏季預防哮喘應從防“冷”入手,天氣過于炎熱時,可以適當使用空調(diào)降溫,但注意空調(diào)溫度不要調(diào)得過低,室內(nèi)外溫差最好不要超過5°,更不要對著空調(diào)出風口直吹。當大汗淋漓從外面回家后,不要立刻進入空調(diào)房內(nèi),更不要打開冰箱拿起冷飲就喝,可以先將身上的汗水擦干,先喝一些溫開水。使用空調(diào)時要經(jīng)常開窗換氣,而且常開空調(diào)的房間要定期清掃。如果家里有哮喘兒童,家長要尤為注意,盡量讓孩子少吃或不吃冷飲;可指導孩子適當鍛煉,增強體質(zhì),以減少哮喘發(fā)作。

我們建議空調(diào)溫度不要開太低,最好控制在26℃~28℃,室內(nèi)外溫差不要超過5℃,不要正對空調(diào)出風口吹風。哮喘患者若在空調(diào)房里入睡,最好待其熟睡后關閉空調(diào),轉而靠自然通風調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。有過敏體質(zhì)的人群在使用空調(diào)時,最好每2周左右對過濾網(wǎng)清洗一次,尤其是換季時重新使用的空調(diào),最好請專業(yè)人士對其內(nèi)部進行徹底清潔。平時,使用空調(diào)的房間要注意每天保持兩個小時的通風時間。針對過敏性疾病,我們推薦“四位一體”最佳過敏性治療方案,包括正確診斷并避免接觸過敏原;采用標準化特異性免疫治療(脫敏治療);良好的患者教育;及適當使用對癥藥物。其中脫敏治療已被世界衛(wèi)生組織確認為是現(xiàn)今唯一可以影響過敏性疾病發(fā)病機制的對因治療。

預防夏季哮喘的飲食方法

王光輝:近幾年支氣管哮喘的發(fā)病率越來越高,尤其是在夏季這個哮喘疾病的高發(fā)時期,很多患者飽受此病的折磨?,F(xiàn)在人們最關注的就是哮喘疾病的預防,尤其是飲食上的預防,那么,哮喘患者飲食上應注意些什么呢?

宜清淡,忌肥膩。哮喘患者們在生活中要注意多吃一些比較清淡的食物,很多哮喘患者都喜歡吃一些肥膩性的食物,要注意盡量少吃肥膩的食物,逐漸改掉這種飲食習慣。

宜溫熱,忌過冷過熱。蔬菜和水果屬于比較寒涼的食物,有些人吃了這些食物會使哮喘疾病的病情發(fā)作,或者是使病情加重。因此,建議哮喘患者吃蔬菜時可加一點生姜、胡椒等食物,或者是和牛肉、瘦豬肉、排骨等食物放在一塊煮,這樣可以減少食物中的寒涼。

少食多餐,細嚼慢咽。由于哮喘疾病非常的頑固,經(jīng)常反復發(fā)作,易引起機體缺氧,從而也導致胃腸功能減弱。因此,建議哮喘患者在吃飯時要注意不要吃得太飽,可以選擇少量多餐的方式,這樣還能有助于消化吸收。

過量食用一些較甜或者較咸的食物也會誘發(fā)哮喘疾病的發(fā)生,因此,建議哮喘患者在生活中要注意少吃一些過咸或者過甜的食物。

避免吃刺激性食物和產(chǎn)氣食物。哮喘患者在生活中要注意避免吃辛辣刺激性的食物,比如:辣椒、芥末、花椒、茴香、咖喱粉、咖啡、濃茶等,因為這些食物經(jīng)常食用可誘發(fā)哮喘疾病的發(fā)生。因此,哮喘患者要注意盡量不要食用這些食物。

忌吸煙、喝酒。吸煙對哮喘患者是一種強烈的誘發(fā)因素。吸煙比一般異常氣體引起的危害更大,因為吸煙后不僅造成了空氣污染,還帶來大量煙草中的有害物質(zhì),無論是主動吸煙者,還是被動的二次吸煙者,只要是哮喘患者,在這種雙重誘因的作用下,都非常容易復發(fā)。因此,哮喘患者要注意戒掉吸煙的習慣。除了戒掉吸煙的習慣,哮喘患者還不能喝酒,無論飲酒量多少,酒精度數(shù)有多低,對哮喘患者的身體都是有害而無益的。調(diào)查發(fā)現(xiàn),給哮喘患者飲烈性酒時,可引起患者立即發(fā)??;飲低度酒時,哮喘患者也會出現(xiàn)明顯的呼吸阻力增加。這是由于酒的蒸氣刺激氣管表面接受刺激的感受器,通過迷走神經(jīng)反射,使支氣管平滑肌收縮而造成的。由此可見,飲酒作為一種非特異性刺激因素可誘發(fā)哮喘發(fā)作。

哮喘是可以控制的疾病,但是目前實際情況是控制率極低。由于哮喘疾病比較頑固,經(jīng)常性的復發(fā),因此,日常的預防很重要,尤其是在飲食上,因為在飲食不注意引發(fā)哮喘疾病的案例有很多。所以,哮喘患者一定要對平時的飲食引起重視,此外,一旦發(fā)現(xiàn)哮喘的癥狀應及時到正規(guī)醫(yī)院進行規(guī)范的醫(yī)治。

編輯:趙彥

關鍵詞:夏季 預防哮喘 防冷

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