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女性產(chǎn)后幾個(gè)月開始脫發(fā)?如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)?
生完孩子之后頭發(fā)會(huì)經(jīng)歷大把大把脫落的時(shí)期,這會(huì)讓產(chǎn)婦感覺到非常的擔(dān)心,其實(shí)大部分的產(chǎn)后脫發(fā)屬于正常的生理現(xiàn)象。
女性產(chǎn)后幾個(gè)月開始脫發(fā)呢?
一般在產(chǎn)后2到6個(gè)月開始脫發(fā),但是每個(gè)人的體質(zhì)不同,產(chǎn)后脫發(fā)的時(shí)間也有所不同,大部分產(chǎn)后脫發(fā)屬于正常的生理現(xiàn)象,一年左右就可以減輕,如果不嚴(yán)重的話是不需要特殊治療的,如果脫發(fā)比較嚴(yán)重盡早去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。
如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)?
1、 要正確的對(duì)待
大部分女性生完孩子之后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā),這屬于正常的生理現(xiàn)象一般,一年之內(nèi)就可以自行停止。頭發(fā)不是很嚴(yán)重的話,不需要特殊處理,只要保持正常的清潔和護(hù)理就可以了,如果脫發(fā)比較嚴(yán)重的話,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用b族維生素或者谷維素可以防止產(chǎn)后脫發(fā)。
2、 注意飲食上的平衡
產(chǎn)后一定要注意合理的飲食,要加強(qiáng)營養(yǎng),千萬不能挑食和偏食,有一部分產(chǎn)后媽媽因?yàn)樯眢w的肥胖,所以會(huì)過度節(jié)食來減肥,這樣會(huì)加重脫發(fā)。頭發(fā)最重要的營養(yǎng)還是來源于蛋白質(zhì),所以要多補(bǔ)充含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,這樣才能夠讓頭發(fā)變得更加的強(qiáng)韌,比如核桃、芝麻、紫米、葵花籽、瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)也要多吃新鮮的蔬菜和水果。
3、 要保持心情的愉悅
保持愉悅的心情可以減緩脫發(fā)的情況,產(chǎn)后一定要保持樂觀的心態(tài),千萬要遠(yuǎn)離恐懼和緊張的不良情緒,出現(xiàn)脫發(fā)時(shí)不要過慮的,不要過度的焦慮和害怕,不然會(huì)形成惡性循環(huán),導(dǎo)致出現(xiàn)精神性的脫發(fā)。
4、 要護(hù)理好頭發(fā)
生完孩子之后,一定要做到勤洗頭發(fā),這樣才可以更好的清除粘在頭發(fā)上的污垢以及油脂,保持頭皮的清潔,讓新頭發(fā)能夠快速的生長出來。另外也要根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇洗發(fā)水,洗完頭發(fā)之后盡量是自然風(fēng)干,不要使用電吹風(fēng)。
溫馨提示
產(chǎn)后脫發(fā)屬于正常的生理現(xiàn)象,千萬不能過于焦慮和擔(dān)心,另外要保持積極樂觀的心態(tài),產(chǎn)后可以選擇吃黑芝麻、枸杞子、海帶等,這些食物都可以促進(jìn)頭發(fā)的生長,要遠(yuǎn)離不良的情緒,注意營養(yǎng)的均衡,保持樂觀心態(tài)。
編輯:趙彥
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