進(jìn)入秋季以后，北京等北方地區(qū)天氣干燥，秋風(fēng)蕭瑟，許多女性出現(xiàn)了手腳怕冷和皮膚干燥等煩惱，這些亞健康問(wèn)題采用中藥適當(dāng)調(diào)理可以有效緩解，中醫(yī)藥駐顏美容的歷史悠久，經(jīng)驗(yàn)非常豐富，下面就結(jié)合北京地區(qū)女性的體質(zhì)，給大家介紹幾款適合秋天使用的女性養(yǎng)生美顏的妙方。

桑葚玫瑰芝麻膏

女性以血為本，一生要?dú)v經(jīng)經(jīng)、育、產(chǎn)、乳四個(gè)階段，都需要耗傷身體的氣血，充沛的氣血是如花容顏的根本，氣血不足或氣血瘀滯，都會(huì)使女性容顏枯萎憔悴，甚至生出色斑，此膏方滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血美顏，最適合青中年女性服用。

桑葚100克，玫瑰花50克，黑芝麻300克，枸杞子100克，阿膠30克（烊化），制作膏方。

其中玫瑰花作為藥食兩用的藥物，味辛、甘，性微溫，氣味芬芳，具有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀的功效，能夠行氣活血，開(kāi)郁養(yǎng)顏。桑椹能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血疏風(fēng)，中醫(yī)自古就有用它治療肝腎精血不足的面容憔悴、皺紋色沉、須發(fā)早白、疲乏無(wú)力的記載。黑芝麻味甘，性平，有滋補(bǔ)肝腎、益精烏發(fā)、生津潤(rùn)腸的作用，最適合治療肝腎精血不足的皮膚干燥、形容枯槁、須發(fā)早白、發(fā)干無(wú)澤，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)黑芝麻富含天然維生素E、卵磷脂和不飽和脂肪酸，是延年衰老、對(duì)抗動(dòng)脈粥樣硬化的佳品。再加上枸杞子滋補(bǔ)肝腎、益精明目，自古枸杞就是中醫(yī)延年益壽的上品?，F(xiàn)代研究證實(shí)，枸杞中含多種天然維生素、氨基酸，有防治疲勞、抗衰美容效果。中醫(yī)對(duì)阿膠的使用始于秦漢，至今已有200多年的歷史，是中國(guó)人傳統(tǒng)的滋補(bǔ)、補(bǔ)血上品，用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽，適合秋季使用。這些藥配伍使用，能有效起到滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血美顏的作用，緩解秋季的美容健康問(wèn)題。

百合二冬川貝膏

北京入秋就干燥，很多人出現(xiàn)口干咽燥，皮膚干澀，甚至夜間干咳的癥狀，其實(shí)是因?yàn)榍锛驹镄爱?dāng)令，燥火刑金的緣故，這些可以使用百合二冬川貝膏來(lái)防治。

干百合50克，川貝20克，天冬50克，麥冬50，沙參30克，熟地20克，生地20克，陳皮10克，茯苓20克，桑葉20克，制作膏方。

其中百合能潤(rùn)肺養(yǎng)陰，益心寧神，川貝潤(rùn)肺化痰，天冬被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，有清肺滋腎、滋陰降火的功效，據(jù)說(shuō)“久服輕身益氣延年”，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，天門冬富含19種氨基酸，天門冬素，多種低聚糖，確實(shí)有增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，潤(rùn)燥生津的功效。自古本草經(jīng)對(duì)麥冬就多有贊譽(yù)，稱其能“美顏色，悅肌膚”，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)它含有多種甾體、黃酮、氨基酸、葡萄糖和維生素A等，口服能益陰生津，潤(rùn)燥養(yǎng)膚，對(duì)提高機(jī)體免疫功能，改善心肌缺氧等都會(huì)有效。生地滋陰涼血，桑葉清降肺氣，茯苓、陳皮健脾和胃使整個(gè)膏方滋陰生津，補(bǔ)而不膩，發(fā)揮有效的治療作用。

秋天是“養(yǎng)收”的季節(jié)，可以開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，以上兩款膏方是適合多數(shù)人群使用的膏方，最佳的調(diào)養(yǎng)方法是找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫，量身定制合適的膏方調(diào)養(yǎng)。日常生活因?yàn)樘鞖飧稍?，以清?rùn)平補(bǔ)為好，也可以多食涼潤(rùn)性平的食物，如梨、百合、銀耳、蓮子、藕、牛奶、豆?jié){、蘋(píng)果、葡萄等水果、食品，也可選擇具有潤(rùn)肺養(yǎng)陰、益胃生津的中藥如沙參、麥冬泡水飲用，健康的身體、美的容顏，來(lái)自精心的呵護(hù)，不要忘了中醫(yī)藥學(xué)可以助您一臂之力。（馬小麗）