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找得到用得好?專家解讀保健五大要穴

2014年07月16日 10:31 | 作者:李木元 | 來源:人民政協(xié)網(wǎng)-人民政協(xié)報
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  按揉關(guān)元:培腎固本益壽延年

  南宋紹興年間,有一個叫王超的軍人,退役后做了江洋大盜。他年輕時曾經(jīng)遇到一個得道異人,傳授給他一套“黃白住世之法”。王超按照這套方法修煉,年過九十還精神飽滿,肌膚腴潤。后來犯案被抓,判了死刑。臨刑前,監(jiān)官問他:你這么高的年齡,還有這么好的身體,有什么養(yǎng)生秘術(shù)嗎?王超答道:秘術(shù)我沒有,只是年輕時師父教我,在每年的夏秋之交,在小腹部的關(guān)元穴,用艾條施灸千炷。久而久之,冬天不怕冷,夏天不怕熱,幾日不吃飯也不覺得餓,臍下總是像一團(tuán)火那樣溫暖。

  解讀:關(guān)元穴和人的元?dú)庵苯酉嚓P(guān),在氣功里又被稱為丹田?!峨y經(jīng)·六十六難》集注中楊玄操說:“丹田者,人之根本也,精神之所藏,五氣之根元,太子之府也。”中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,關(guān)元為“男子藏精,女子蓄血之處”,具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損,壯一身之元?dú)獾茸饔茫瑸楸=∫ā?/p>

  關(guān)元穴有助抗衰老。人到中老年容易疲乏倦怠、四肢無力,刺激關(guān)元穴可以升陽降濁,補(bǔ)氣回陽,培腎固本,緩解疲勞癥狀。該穴位還常用來治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病,如遺尿、陽痿等。對于女性,可用來治療月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、不孕不育等。

  取穴方法:位于肚臍下三寸。

  保健方法:可用擦法,以透熱為度,每日1~2次;艾灸效果最佳,每次10~15分鐘,每日1次;亦可按揉。

編輯:于瑋琳


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關(guān)鍵詞:保健 按揉 穴位 方法 足三里

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