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節(jié)食過度會“連累”頭發(fā)!專家:多吃益腎養(yǎng)血食物
冬天洗發(fā)吹至八成干即可
南京明基醫(yī)院中醫(yī)科尤虎醫(yī)師及其家人則有著一套自己的洗發(fā)護(hù)發(fā)方法。首先是洗發(fā)的頻率,應(yīng)根據(jù)各地環(huán)境以及個人生活習(xí)慣而定,像在南京地區(qū),秋冬季節(jié)一般3天左右洗一次,天天洗頭對發(fā)質(zhì)的保養(yǎng)非常不利。
在洗發(fā)水的選擇上,尤醫(yī)師認(rèn)為適合自己的才是最好的,不要一味跟風(fēng),求新求貴。另外,護(hù)發(fā)素對頭發(fā)也很重要。尤虎提出,現(xiàn)在市面上有很多品牌的洗護(hù)二合一用品,很多市民為了圖省事而選擇它,實(shí)際上,這種產(chǎn)品雖然讓洗發(fā)變得更加方便,但因?yàn)楹泄栌?,不易沖洗掉,長時間使用會出現(xiàn)碎發(fā)起靜電等現(xiàn)象,因此選擇單洗單護(hù)的產(chǎn)品,對頭發(fā)的健康更有益。
洗發(fā)時一定要注意避免受風(fēng)寒,尤其是在女性生理期的時候,體質(zhì)較虛弱,最好選擇早上或中午洗。因?yàn)樵缟详枤馍l(fā),中午陽氣最旺,外界環(huán)境中的風(fēng)寒濕之氣危害性會相對減弱。
“冬天洗完頭發(fā)之后,應(yīng)該是自然晾干,還是需要用吹風(fēng)機(jī)吹干?”很多愛美女性一方面擔(dān)心吹風(fēng)機(jī)會傷害發(fā)質(zhì),另一方面又擔(dān)心在冬天自然晾干頭發(fā)會落下頭痛的毛病。尤醫(yī)師告訴她們,一般情況下,用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹至八成干以后自然晾干即可。吹風(fēng)機(jī)溫度不能太高,也不能吹太長時間,否則會把頭發(fā)里面本來有的水分給吹掉,時間長了頭發(fā)就會干枯分叉。
編輯:王瀝慷
關(guān)鍵詞:頭發(fā) 節(jié)食 護(hù)發(fā)