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身體5信號預警胃癌 推薦9大養(yǎng)胃食物

2015年08月21日 10:32 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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  【養(yǎng)胃粥類】

  粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護胃。

  確定適合養(yǎng)胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

  推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長:20分鐘左右。

  【養(yǎng)胃湯水】

  比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。

  【養(yǎng)胃主食】

  最養(yǎng)胃的,是面條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。另外就是餅干。

  【經(jīng)典養(yǎng)胃茶:麥冬養(yǎng)胃茶】

  【出處】《溫病條辨》

  【組成】麥冬、黨參、北沙參、玉竹、天花粉各9克,烏梅、知母、甘草各6克。

  【功用】益陰養(yǎng)胃。

  【主治】①萎縮性胃炎,癥見形體消瘦,面色萎黃,身倦肢乏,納谷不香,胃酸減少,食后飽脹,心煩口干,音質(zhì)光紅苔少,脈細者。②熱病后邪熱已去,胃納不旺并見有上述癥狀者。

  【制法】上藥共研粗末,置保溫瓶中,以沸水沖泡,蓋悶約3O分鐘左右,代茶頻飲。每日1劑。

  【宜忌】濕熱或食積引起的脘悶腹脹忌用。

 

編輯:趙彥


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