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柚子的功效與作用 你吃了嗎?

2015年12月11日 15:48 | 來源:39健康網(wǎng)
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柚子味道清新,口感酸甜,深受很多女生的喜愛?!侗静菥V目》中記載:“柚子去腸胃中惡氣,解酒毒,治飲酒人口氣,不思食口淡,化痰止咳”如此多的功效,難怪柚子會(huì)被稱為“冬季第一果”了?! ?strong style="margin: 0px; padding: 0px;">多吃柚子有哪些功效?

祛色斑

柚子中的維生素C的含量非常豐富,而且同時(shí)富含有助于維生素C吸收的維生素P。建議可以將柚子加上制成蜂蜜柚子茶,在蜂蜜中含有很多“L半胱氨酸”的美白成分,將柚子的維生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起,那就是擊退色斑的最強(qiáng)食材組合!

減肥佳品

每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡的熱量,因此柚子是一種很好的減肥食品。而且加拿大西安大略大學(xué)的研究人員還發(fā)現(xiàn),柚子能促進(jìn)肝臟消化分解脂肪。

治療糖尿病

現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),柚肉中含有類胰島素等成分,經(jīng)常食用,對(duì)糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。同時(shí)柚子中含有高血壓患者必須攝入的天然微量元素鉀,其富含的橙皮柑,還有保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管的作用。

吃柚子好處多,選購柚子時(shí),可以一“看”、二“聞”、三“按”:

1. 外形最好呈不倒翁狀,底部呈平面,扁圓形莖短的較好。

2. 大小差不多的情況下,挑選重量較重的,含水量比較足。

3. 盡量挑選表皮光滑的,這樣的柚子已經(jīng)成熟,會(huì)比較甜。

4. 要選擇表皮顏色均勻的,發(fā)黃或者橙黃色都可,表皮有青色的多數(shù)沒熟。

5. 如果的袖子味道聞起來芳香濃郁,說明柚子已經(jīng)成熟。

6. 最后用手按一下,不要選手感見軟的,結(jié)實(shí)的才好。

7. 如果剛買回家的柚子吃起來嫌酸,可以在室內(nèi)放置幾天,待果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)“消水”后,吃起來會(huì)更甜。

溫馨提示:柚子雖好,但食用時(shí)也要注意:太苦的柚子不宜吃;如果一次食柚量過多,不僅會(huì)影響肝臟解毒,使肝臟受到損傷,而且還會(huì)引起其他不良反應(yīng),甚至發(fā)生中毒,出現(xiàn)包括頭昏、惡心、心悸、心動(dòng)過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:柚子 功效 減肥佳品 治療糖尿病

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