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過年啦!堅(jiān)果也養(yǎng)生 你吃對了嗎?
榛子防糖尿病并發(fā)癥
美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)系的研究人員曾對11個(gè)國家的8.4萬名34~59歲婦女進(jìn)行了16年的跟蹤調(diào)查,結(jié)果顯示,多吃堅(jiān)果能顯著降低2型糖尿病的發(fā)生危險(xiǎn)。這主要是因?yàn)閳?jiān)果中的營養(yǎng)物質(zhì)均有助于改善血糖和胰島素水平。榛子中的鎂含量豐富,能降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生幾率,是糖尿病患者的完美零食。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:堅(jiān)果 養(yǎng)生 核桃保護(hù)心腦血管