賽龍舟 通氣血、悅身心
端午節(jié)習俗還有與運動有關的,這就是賽龍舟。劃龍舟能使全身氣血暢通,增益心肺功能,調理脾胃代謝,化解憂郁情緒。運動時還可以分散注意力、忘掉不快,讓身心更健康。
賽龍舟雖是一項很好的戶外體育活動,但也不是所有市民都能參與。建議端午節(jié)期間多去海灘、河邊等臨水的地方做大步走、慢跑等運動,或進行游泳等親水運動,同樣可達到健身效果。在相對涼爽的臨水環(huán)境中運動,既能強身健體,又不至于受暑熱的傷害。
編輯:趙彥
關鍵詞:端午節(jié) 養(yǎng)生民俗 健康食粽禁忌
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