開欄的話：人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)主要是由十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈組成。十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，稱之為“正經(jīng)”。奇經(jīng)八脈則是“別道奇行”的八條經(jīng)脈，起著統(tǒng)率、聯(lián)絡(luò)和調(diào)節(jié)十二經(jīng)脈的作用。

經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通路，人體通過經(jīng)絡(luò)進(jìn)行物質(zhì)能量交換，各種生命活動也由此展開。經(jīng)絡(luò)不通，氣血不足時(shí)，經(jīng)脈所絡(luò)屬的組織和器官及其所涉及的生命活動也隨之受到影響。而本欄目就是通過分析這些經(jīng)脈的影響和作用，指導(dǎo)人們充分利用好人體自帶的“保健網(wǎng)絡(luò)”來養(yǎng)生。

任脈是循行于人體正面的一條豎線，它起于胞中，下出于會陰，經(jīng)陰阜沿腹部正中線向上，經(jīng)咽喉部的天突穴到達(dá)下唇內(nèi)，然后左右分行、環(huán)繞口唇，交會于督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁，上至眼眶下的承泣穴。

中醫(yī)理論認(rèn)為，腹為陰，任脈循行于腹部正中，對一身陰經(jīng)脈氣具有總攬、總?cè)蔚淖饔?。又因?yàn)檫B接著人體的足三陰經(jīng)、手三陰經(jīng)，也就是六條正陰經(jīng)，故又被稱為“陰脈之海”。其對人體的影響主要體現(xiàn)在：

1. “凡精血、津液均為任脈所司”，即對一身的陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用，任脈通暢，陰經(jīng)氣血充盈，則血脈、津液充足，人氣色紅潤、四肢靈活，不會有眼干、口干等癥狀。

2. 由于任脈起于胞中，“任主胞胎”，因此，女性是否可以懷孕、胎兒是否健康，也有賴于任脈。“任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子”，“任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。

3. “任”通“妊”，凡女子生殖發(fā)育、月經(jīng)不調(diào)、帶下病、不孕、卵巢早衰、妊養(yǎng)胎兒等經(jīng)帶胎產(chǎn)及抗衰老問題，均與任脈氣血的盛衰和通暢有直接關(guān)系。

4. 對男子來說，任脈同樣也主第二性征發(fā)育。如果任脈虛衰或不通，可導(dǎo)致男性出現(xiàn)遺精、滑精、遺尿、疝氣、陽痿、早泄等癥狀。

任脈環(huán)繞口唇，要了解其是否氣血充足和通暢，可觀察嘴唇是否飽滿、色澤紅潤。任脈氣血充盈、通暢，女性月經(jīng)規(guī)律，能順利地孕育寶寶，顯得美麗健康；男子則強(qiáng)壯有力，富于男性魅力。

保持任脈氣血充足、通暢，要注意腹部保暖，天冷或開空調(diào)、吹風(fēng)扇時(shí)不可袒露腹部，使之受寒；可時(shí)常做摩腹動作，從心窩下（巨闕穴）開始往下推腹，一直推到肚臍下三寸，分清泌濁，手法可先輕后重，使任脈通暢。氣血虧虛者可適當(dāng)攝入阿膠、當(dāng)歸、紅棗、牛羊肉以及菠菜、櫻桃、葡萄等含鐵質(zhì)豐富的蔬果，使任脈氣血充盈；寒凝胞宮、氣滯血瘀的人，可嘗試艾灸腹部的關(guān)元、氣海和上、中、下三脘等五個(gè)穴位。（禤影妍）