今年2月，一名女記者小吳突然離世。去世的起因，就是因?yàn)獒肆四_！幾天之內(nèi)便昏迷，12天就離開了人世！最終的結(jié)果是死于肺栓塞。

一個普普通通的崴腳，怎么就帶來了這么嚴(yán)重的后果？來聽聽專家怎么說……

目前，人們對心梗、腦梗肯定不陌生，知道它們會造成猝死等嚴(yán)重后果，但有一個疾病，同樣兇險而多見，就是肺栓塞。隨著醫(yī)學(xué)知識的普及，很多人已經(jīng)知道，肺栓塞多發(fā)生于骨科、婦科等手術(shù)之后，但最近年輕記者崴腳后12天離世的消息讓公眾對肺栓塞的有了新的認(rèn)識。

“肺動脈出現(xiàn)血栓，90%-95%的血栓都是從下肢來的，它會沿著下肢靜脈進(jìn)入下腔靜脈，進(jìn)而流向肺動脈，導(dǎo)致肺栓塞?！北本┣迦A長庚醫(yī)院血管外科主任吳巍巍教授介紹說，在整個引起死亡的血管性疾病中，肺動脈栓塞排在第三位，而且大多都是在短時間內(nèi)就引發(fā)死亡?！?/p>

但是，有些人依然很不理解，腿和肺離得那么遠(yuǎn)，怎么腿有病會殃及肺？下肢靜脈血栓與肺栓塞又有什么必然的聯(lián)系？

致人死亡的第三殺手

肺栓塞是臨床危重癥，它有一個優(yōu)雅卻猙獰的名字-Slience Killer。

全球疾病死亡統(tǒng)計中，腫瘤第一，心梗第二，肺栓塞第三，事實(shí)就是如此殘酷。但并不是每一個都會造成嚴(yán)重的后果?！搬四_引發(fā)肺栓塞是一個小概率事件，雖然大家對年輕的生命非常惋惜，但不必大張旗鼓的宣傳?！北本┽t(yī)院呼吸與危重醫(yī)學(xué)科周為副主任醫(yī)師，更希望通過此事能夠提高公眾對肺栓塞認(rèn)識。

肺栓塞，顧名思義就是血栓堵住了肺動脈。吳巍巍解釋說，肺栓塞是因?yàn)橄忍旎蚴呛筇煸驅(qū)е律铎o脈血栓形成并發(fā)生脫落現(xiàn)象，脫落的栓子堵塞在肺動脈和它的分支上，造成肺部循環(huán)和呼吸功能障礙的一種臨床綜合征。

肺栓塞的癥狀與冠心病、肺炎、胸腔積液和腦卒中相似，疾病發(fā)作時使人呼吸困難、胸痛、暈厥甚至猝死等。大型肺栓塞的臨床表現(xiàn)為明顯的胸痛、呼吸困難甚至咳血的“肺梗死三聯(lián)征”，比較容易識別；而彌漫性的小型肺栓塞則沒有明顯癥狀，人們一般不能及時發(fā)現(xiàn)，因此耽誤了最佳的治療時機(jī)。

據(jù)知，目前80%的早期肺栓塞患者沒有臨床癥狀，而致死性肺栓塞患者在死亡前得到明確診斷率極低，一旦發(fā)生，往往非常兇險，臨床醫(yī)生幾乎沒有時間去搶救患者。因此，肺栓塞又被醫(yī)學(xué)界稱為“沉默的殺手”。統(tǒng)計顯示，約11%的肺栓塞患者在1小時內(nèi)死亡，而經(jīng)過死亡期過后的89%的肺栓塞患者中依然有8%至9%死于肺栓塞的復(fù)發(fā)。這給臨床醫(yī)生的診治工作帶來了很大困難。

一條腿腫更要注意

靜脈血栓形成是多種病因綜合作用的結(jié)果。周為介紹說，下肢深靜脈血栓形成的三大因素：靜脈血流滯緩、靜脈壁損傷和血液高凝狀態(tài)。除了骨科，在婦產(chǎn)科、神經(jīng)外科以及普外科，靜脈血栓塞也比較常見，主要是因?yàn)檫@些科室大型手術(shù)較多，而且術(shù)后患者一般需長時間臥床，比較容易發(fā)病。另外，惡性腫瘤、肥胖、心梗病史、中風(fēng)或者充血性心力衰竭、懷孕等長途靜坐旅客血液本身就處于一種高凝狀態(tài)，更容易受到病魔的青睞。

下肢深靜脈血栓大多是急性起病，主要的癥狀是下肢突然出現(xiàn)腫脹、疼痛，有血栓的下肢要比正常腿粗，小腿肌肉有明顯的壓痛?；颊咴谧呗窌r下肢會疼痛，嚴(yán)重時不能下地走路等。專家告訴記者一個判斷下肢深靜脈血栓的簡單方法： 那就是看看是一條腿腫還是兩條腿都腫。如果是單側(cè)腿出現(xiàn)這些癥狀，就應(yīng)考慮是否是下肢深靜脈血栓形成造成的；如果雙腿對稱的腫脹、疼痛則可能是其他疾病引起的。

正常情況下，患者出現(xiàn)腿腫、疼痛等不適，第一反應(yīng)就是“揉”，但對于血栓高危人群來說，這是一種極其錯誤和危險的行為。當(dāng)血栓粘在血管壁上時，只會引起腿腫和疼痛，相對來說是安全，可控的?！耙坏┭ń?jīng)過擠壓和揉搓后脫落，就會隨著血流漂移到心臟，堵住重要的肺內(nèi)血管，引發(fā)肺栓塞。”周為再三提醒，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況時，千萬不要擅自按摩、擠壓下肢，更不要用力捶，因?yàn)椴划?dāng)?shù)淖龇ㄈ菀资寡撀?，特別是下肢深靜脈血管里的血栓，很有可能順著血流流經(jīng)心臟，最后“卡”在肺動脈里面，導(dǎo)致肺動脈的血流受阻，進(jìn)而引發(fā)咳嗽、胸悶等癥狀，甚至窒息死亡?！白蠲髦堑倪x擇就是去醫(yī)院看醫(yī)生?！?/p>

既然這么危險，那么一旦腿腫疼痛就要立即上醫(yī)院嗎？還是發(fā)現(xiàn)哪些具體的信號時再去醫(yī)院？

“完全沒有必要”。周為明確表示。首先，腿腫、疼痛日常生活中比較常見，千萬不能草木皆兵，一有風(fēng)吹草動就要上醫(yī)院進(jìn)行各種檢查，可以根據(jù)上面的2個小竅門(直腿伸踝試驗(yàn)和腓腸肌壓痛)在家自己先看看，近期有沒有以下表現(xiàn)：近期臥床已經(jīng)超過3天或近4周內(nèi)做過大手術(shù)；兩條腿相比時，患側(cè)小腿最粗的地方明顯增大；有深靜脈血栓病史等。如果有以上表明就要盡快去醫(yī)院了。

深靜脈血栓的發(fā)生與患者的年齡、創(chuàng)傷程度、手術(shù)及術(shù)后制動時間有關(guān)?！暗灰邆淞似渲械囊粋€因素，就會發(fā)生連鎖反應(yīng)，最終導(dǎo)致肺栓塞發(fā)生?！眳俏∥》治稣J(rèn)為，崴了腳不能運(yùn)動，靜脈血流淤滯，有可能發(fā)生靜脈血栓甚至導(dǎo)致肺栓塞?！澳壳拔覀冊阂呀?jīng)正式建立了院內(nèi)靜脈血栓栓塞防控體系，對病人進(jìn)行血栓風(fēng)險評估和分級，鼓勵手術(shù)后病人盡早下床活動，以預(yù)防深靜脈血栓形成?！?/p>

牢記一個字，一生都無“栓”

肺栓塞還有個形象的名稱“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”，顧名思義就是地方狹窄，久坐不動，尤其是乘坐國際航班，一飛就是十幾個小時，對于有體征或病史的人來講絕對是個威脅。有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：對普通人而言，3-4小時以上的座位久坐就有可能發(fā)生深靜脈血栓和肺栓塞；時間越長，發(fā)生深靜脈血栓和肺栓塞的危險性就越高。

“事實(shí)上，靜脈血栓是完全可防可控的?！敝袊こ淘涸菏俊⒅腥蔗t(yī)院院長、中華醫(yī)學(xué)會呼吸病學(xué)分會主任委員王辰在多個場合反復(fù)強(qiáng)調(diào)指出。世界衛(wèi)生組織也提醒，連續(xù)4個小時不運(yùn)動就會增加患靜脈血栓風(fēng)險。所以，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動”是最有效的防控措施。

專家提醒大家，每坐一兩個小時，就該站起身來活動活動筋骨。下肢、頸部、手腕和肩膀，都是特別需要留意的身體部位。長途旅行時一定要多喝水，一是可以稀釋血液黏稠度，二是“被迫”運(yùn)動一下。如果實(shí)在不方便走動，可以在座位上做勾腳動作，每一小時做一次，每次做十個，目的是讓小腿的血液活躍起來，盡快擠壓回心臟。另外，對于已經(jīng)有過病史的人，建議穿上加壓彈力襪，促進(jìn)靜脈循環(huán)，一般人則沒有必要。

如果在旅行中或者打麻將時突然出現(xiàn)了下肢腫脹疼痛，很有可能深靜脈形成了血栓，這時一定不要掉以輕心，應(yīng)盡快到血管外科就診，以免耽誤病情，造成后遺癥或危及生命！

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四種動作預(yù)防靜脈血栓

足尖運(yùn)動：坐立，將雙腳腳尖著地，盡量與腳踝保持水平，以腳尖為支點(diǎn)帶動足部向后上下移動10至15次。

按摩腿肚：左腿自然彎曲，彎下腰用左手輕輕按摩小腿肚10至15次，換右腳依次重復(fù)。可有效促進(jìn)腿肚血液循環(huán)。

足跟運(yùn)動：坐立，將雙腳足跟著地，盡量貼近腳踝，以足跟為支點(diǎn)帶動足部上下運(yùn)動。向上移動時盡量向腳踝靠攏。重復(fù)10至15次。

抱膝旋轉(zhuǎn)：坐立，雙手抱住左腳膝蓋，以腳踝為支點(diǎn)足部向左旋轉(zhuǎn)5至10次，向右旋轉(zhuǎn)5至10次，換右腳重復(fù)同樣的動作。