編者按

一份最新調(diào)查顯示，女性平均每天會(huì)用12種護(hù)膚產(chǎn)品，這意味著每天會(huì)把168種成分涂抹在臉上。而且現(xiàn)在護(hù)膚品柜臺(tái)琳瑯滿目的產(chǎn)品常讓人眼花繚亂，尤其是一些“多功能化妝品”，號(hào)稱具有如美白、保濕、修復(fù)“三合一”精華液等多種功效，這些多功能產(chǎn)品就比單一功效護(hù)膚品更好嗎？專家表示，往臉上涂抹這么多化學(xué)成分，并不會(huì)幫你青春永駐，反而會(huì)加速衰老。那么女性到底該怎么護(hù)膚才科學(xué)呢? 皮膚科專家指出，不同年齡段的女性應(yīng)該用不同的護(hù)膚方法，而且要因人而異。一般來(lái)說(shuō)，護(hù)膚品功能越少越好，多功能產(chǎn)品的效果差、易過(guò)敏，性價(jià)比不高。理想的護(hù)膚品是用最少的成分，發(fā)揮最大的功效，而且也不必非要成套使用同一系列護(hù)膚品，可根據(jù)不同肌膚情況自行搭配使用。

■ 梅青

一份最新調(diào)查顯示，女性平均每天會(huì)用12種護(hù)膚產(chǎn)品，這意味著每天會(huì)把168種成分涂抹在臉上。但是澳大利亞一名生物化學(xué)家近日表示，往臉上涂抹這么多化學(xué)成分并不會(huì)幫你青春永駐，反而會(huì)加速衰老。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科醫(yī)師唐旭華也指出，護(hù)膚品的種類很多，有些人為了達(dá)到多種效果，會(huì)一股腦地把所有護(hù)膚品一層一層地涂在臉上，補(bǔ)水的、保濕的、美白的等等，好像少涂一層就少一份安全感。其實(shí)，這種“疊羅漢”對(duì)皮膚反而有害無(wú)利。唐旭華提醒，女性要想保持年輕肌膚，還得學(xué)會(huì)科學(xué)的護(hù)膚方法。

涂護(hù)膚品剛剛好就行，切忌“疊羅漢”式保養(yǎng)

唐旭華認(rèn)為，保養(yǎng)既要保護(hù)肌膚，還要修護(hù)滋養(yǎng)。所以每天的護(hù)膚流程不管多少步，都要做到“清潔-滋潤(rùn)-修復(fù)-防護(hù)”，同時(shí)不能給肌膚增加負(fù)擔(dān)。

唐旭華指出，在護(hù)膚前，一定要知道自己的肌膚對(duì)哪些成分不耐受，避免引起皮膚問(wèn)題。而且，一次涂太多保養(yǎng)品也會(huì)給肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。所以，建議大家在用護(hù)膚品時(shí)優(yōu)先解決最嚴(yán)重的問(wèn)題，不要過(guò)多用保養(yǎng)品。

唐旭華表示，“疊羅漢”的保養(yǎng)方式看似是對(duì)肌膚的全面呵護(hù)，其實(shí)這種做法并沒(méi)有在短時(shí)間內(nèi)讓肌膚發(fā)生任何顛覆性的改善，甚至還會(huì)使得肌膚因?yàn)椴煌笟獾仍虍a(chǎn)生各種問(wèn)題，損害肌膚。所以，不要覺(jué)得少涂一層就意味著多喪失一份安全感，要理性看待保養(yǎng)品究竟要涂幾層才奏效，做到涂抹得剛剛好就行，千萬(wàn)不要過(guò)分涂抹。

女性不同年齡段，護(hù)膚方法和護(hù)膚品也不同

既然涂太多的護(hù)膚品會(huì)加速衰老，那么女性到底該怎么護(hù)膚才科學(xué)呢? 唐旭華指出，不同年齡段的女性應(yīng)該用不同的護(hù)膚方法，而且要因人而異。

15～20歲：這一年齡段是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)重新調(diào)整時(shí)期，皮脂腺分泌加強(qiáng)，皮膚油脂增多，毛孔變得粗大，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)惱人的痘痘。一旦長(zhǎng)了粉刺，不要想著如何去消除或遮蓋，這只會(huì)適得其反。

防曬也是15歲以后任何年齡段的必修課，紫外線、灰塵、污染的空氣、電腦輻射等因素對(duì)皮膚的傷害是不分年齡的，所以防曬霜、隔離霜在每個(gè)年齡段都必不可少。

護(hù)膚武器：清潔+防曬。每天早晨用香皂洗臉，最好是有抗菌作用的香皂；白天用洗面奶洗臉2～3次。每次洗完臉后，要抹一些有滋潤(rùn)作用的護(hù)膚品。每周做一次清潔面膜或有治療效果的面膜。

20～30歲：這時(shí)皮膚的狀態(tài)已趨于穩(wěn)定，細(xì)膩光潔，富有彈性，既不需要去死皮，也無(wú)需添加營(yíng)養(yǎng)。最要注意的是保護(hù)這層“外膜”。陽(yáng)光、污染的環(huán)境、精神負(fù)擔(dān)過(guò)重以及不健康的生活方式都是它的敵人。香煙的煙霧對(duì)皮膚有害，包括被動(dòng)吸煙。喝酒也會(huì)使皮膚變得干燥。

在這個(gè)年齡段里，還有一個(gè)關(guān)鍵年齡即25歲。“25歲后，開(kāi)始出現(xiàn)第一條細(xì)紋”，“出現(xiàn)粉刺后難以愈合，還留下了痕跡”，“25歲后，一次熬夜就會(huì)留下黑眼圈，即使補(bǔ)覺(jué)也無(wú)濟(jì)于事”，“肌膚突然從油性變成了干性膚質(zhì)”。專家提醒，這就是25歲以后的肌膚，女人的肌膚正在或即將面臨的一個(gè)重大轉(zhuǎn)折。

護(hù)膚武器：清潔+保濕+防曬。早、晚各洗一次臉，最好用洗面奶，不要用香皂。每天早晚使用具有保濕補(bǔ)水功能的潔面乳進(jìn)行清潔，同時(shí)定期使用可以溫和祛除老化角質(zhì)的磨砂煥膚產(chǎn)品，配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ宄娌克榔?，但一周最多做一次?/p>

所用乳液或保濕霜不應(yīng)含有生物活性成分。選用含有維生素，尤其是維生素E和C及防曬因子的日霜，使皮膚免受紫外線、煙霧、粉塵、嚴(yán)寒及其他會(huì)使皮膚過(guò)早衰老的因素的侵?jǐn)_。

25歲之后應(yīng)開(kāi)始考慮眼部皮膚的護(hù)理。卸妝要用專門的清潔乳液，然后搽上眼霜，以防過(guò)早出現(xiàn)魚(yú)尾紋。最好是選用無(wú)任何副作用的面霜。為防止皮膚早熟，精華液只能根據(jù)情況點(diǎn)到為止。

30～45歲：如果說(shuō)15歲時(shí)表層皮膚是兩周更新一次，那么30歲后這一過(guò)程將需要兩倍多的時(shí)間。皮膚的表面會(huì)積存大量壞死的細(xì)胞，使皮膚變得粗糙。正是在這一年齡段，表層皮膚每年增厚1%。膚色開(kāi)始發(fā)暗，開(kāi)始出現(xiàn)皺紋，有時(shí)還有色素沉淀。

這一時(shí)期女性內(nèi)分泌和卵巢功能較以前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易干燥。一般女性在眼尾開(kāi)始出現(xiàn)魚(yú)尾紋，下巴肌肉開(kāi)始松弛，笑紋更明顯，情緒容易緊張的女性， 眉頭還會(huì)出現(xiàn)較深的豎皺紋。

護(hù)膚武器：抗皺+睡眠+保濕+營(yíng)養(yǎng)+防曬。30歲以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足夠的水分是美麗之根本，30歲的女人應(yīng)著重預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。無(wú)論是哪種類型的皮膚，都應(yīng)每天使用保濕類護(hù)膚品，這樣才能保持皮膚的柔潤(rùn)和彈性。

35歲以后，皮膚每天分泌的油脂僅是20～30歲時(shí)的三分之一，因此使用營(yíng)養(yǎng)霜是必不可少的。所用的護(hù)膚品除了含有維生素A、C、E及防曬因子外，還應(yīng)含有果酸成分。果酸既能保濕，又有去死皮功能。如果1個(gè)月后沒(méi)有發(fā)現(xiàn)顯著功效，則可以考慮換一種護(hù)膚霜。

除非萬(wàn)不得已，不可用香皂洗臉，最好選用較為溫和的如卸妝水之類的潔膚用品。每周做一次面膜，若是油性皮膚，則使用泥面膜；干性皮膚則應(yīng)選用保濕面膜。

45歲以后：過(guò)了45歲，女人的美更重要的是一種心態(tài)，而不是年紀(jì)。這一時(shí)期，女性開(kāi)始進(jìn)入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時(shí)性亢進(jìn)，致使植物神經(jīng)功能紊亂，易于激動(dòng)或憂郁。眼瞼易于出現(xiàn)黑暈，面部陣發(fā)性潮紅，皮膚干燥而少光澤。

皮膚的變化愈發(fā)明顯。皮膚明顯干澀，開(kāi)始部分失去彈性和色澤。嘴邊和眼角形成較深的皺紋，皮膚愈發(fā)敏感。皮膚保濕更困難，皮膚表面愈發(fā)凹凸不平，皮膚的自愈功能越來(lái)越差。

護(hù)膚武器：清潔+抗皺+激活細(xì)胞+營(yíng)養(yǎng)+防曬。45歲以后，如果皮膚保養(yǎng)不當(dāng)，首先表現(xiàn)出來(lái)的是光澤消退。應(yīng)使用水果汁類物質(zhì)或果酸類化妝品，以消除皮膚表面死細(xì)胞，促進(jìn)新生細(xì)胞的生長(zhǎng)，預(yù)防皮膚光澤消退。

由于激素平衡失調(diào)，皮膚脫水，面部開(kāi)始松弛，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分和養(yǎng)料。早晚都應(yīng)使用防皺、補(bǔ)水和再生類面霜，為了防止眼角和嘴角魚(yú)尾紋的產(chǎn)生，宜選用維生素E面膜和膠質(zhì)蛋白類面膜，并定期做按摩。選用優(yōu)質(zhì)防皺霜和能增強(qiáng)皮膚新陳代謝的抗衰老類化妝品。白天夜晚都使用。

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護(hù)膚品，功能越少越好

■ 東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 黃青

現(xiàn)在，護(hù)膚品柜臺(tái)琳瑯滿目的產(chǎn)品常讓人眼花繚亂。尤其是一些“多功能化妝品”，號(hào)稱具有多種功效，如美白、保濕、修復(fù)“三合一”精華液等。這些多功能產(chǎn)品比單一功效的性價(jià)比更高嗎？讓我們從以下三方面來(lái)分析。

從成分配比來(lái)講：要實(shí)現(xiàn)功能多樣化，加入的成分肯定比單一功效產(chǎn)品的成分要多。但是受濃度的限制，每種成分在整個(gè)產(chǎn)品中所占的比例就會(huì)減少，導(dǎo)致每種成分的功能都不會(huì)很理想。

從成分性質(zhì)來(lái)講：每種成分都有其物理和化學(xué)性質(zhì)，如形態(tài)、比重、溶解性、酸堿性等等，這些決定了哪些成分可以在同一產(chǎn)品中共存，而不會(huì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致性質(zhì)變化，使功能減弱或消失。成分越多，相互之間發(fā)生反應(yīng)的可能性就越大。

從產(chǎn)品的穩(wěn)定性來(lái)講：護(hù)膚品功效越多，就需要加入更多保持其性質(zhì)穩(wěn)定的成分，如乳化劑、增稠劑等。成分過(guò)于繁雜，皮膚更容易過(guò)敏。所以，理想的護(hù)膚品是用最少的成分，發(fā)揮最大的功效。

不必非要成套使用同一系列護(hù)膚品。購(gòu)買護(hù)膚品時(shí)，導(dǎo)購(gòu)常建議顧客成套購(gòu)買產(chǎn)品。這對(duì)于護(hù)膚要求單一的人，確實(shí)不錯(cuò)，可以避免由于不同品牌成分沖突而引發(fā)不良反應(yīng)。但是對(duì)于護(hù)膚要求較多的女性這就不太現(xiàn)實(shí)了，最好自己能看懂成分表，知道哪些可以搭配使用。如果做不到，盡量選擇同品牌而不同系列的產(chǎn)品成套使用，例如潔面乳和化妝水選保濕功效的；精華液可選美白和保濕或抗皺和保濕；面霜早晚不同，日霜盡量選用保濕的，晚霜可以使用美白或抗皺。無(wú)論怎么搭配，一定記住保濕是基本護(hù)理，至少要有一種產(chǎn)品有此功效。