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醫(yī)生勸你多喝開水 不是沒(méi)道理的!

2018年06月14日 09:43 | 來(lái)源:39健康網(wǎng)
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現(xiàn)在隨著天氣的越來(lái)越熱,不少人都傾向于喝冷水,直接透心涼的感覺(jué)是再好不過(guò)了,但是熱水和冷水哪個(gè)才是比較好的呢?今天小編就給大家盤點(diǎn)一下。

醫(yī)生勸你多喝開水 不是沒(méi)道理的!

熱水VS冷水,首選熱水

在冷熱水哪個(gè)好的問(wèn)題上,毫無(wú)疑問(wèn),當(dāng)然是熱水,這里所說(shuō)的熱水,應(yīng)該是煮開的水,經(jīng)過(guò)冷卻后溫度為二十到三十度左右的,熱水比冷水好的原因主要有以下幾點(diǎn),我們先來(lái)看看。

好處一、熱水的溫度更接近人體的溫度

人體的體溫為37攝氏度左右,熱水的溫度與之相差不遠(yuǎn),喝熱水可以讓身體溫度避免過(guò)快流失,同時(shí)熱水也能適當(dāng)?shù)臑槿梭w降溫。

好處二、保護(hù)胃腸道的健康

冷水下肚,部分腸胃功能較差的人可能會(huì)因此出現(xiàn)胃部不適感,因此喝熱水可以讓胃腸道有更好的環(huán)境,減少胃腸疾病發(fā)生的幾率。

好處三、緩解痛經(jīng)情況

這個(gè)好處不用多說(shuō)了,女性如果經(jīng)常性痛經(jīng),可能與子宮的收縮不良有關(guān),適當(dāng)?shù)暮纫恍崴?,可以有利于子宮內(nèi)膜順利脫落,讓子宮疼痛程度減輕點(diǎn),另外還能在精神上有所緩解。

好處四、輔助治療感冒

感冒的時(shí)候多喝熱水其實(shí)是一個(gè)正確的做法。熱水可以讓機(jī)體的代謝產(chǎn)物排泄得更快,有利于感冒的恢復(fù),同時(shí)因?yàn)楦忻皶r(shí)人的免疫力會(huì)有所降低,熱水含有的病原體較少,適合感冒的患者飲用。

熱水的好處簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是以上的四點(diǎn),但是熱水的好處并不只有這四點(diǎn),還有其他好處這里并不能詳細(xì)說(shuō)明。

對(duì)于熱水而言,冷水的情況就比較糟糕了,下面來(lái)了解下冷水的缺點(diǎn)吧。

缺點(diǎn)一、不利于機(jī)體散熱

我們以為冷水下肚,自感溫度是降低了,但是這時(shí)候內(nèi)臟的溫度雖然是降低了,肌肉的溫度仍在,此時(shí)冷刺激會(huì)讓大腦發(fā)出停止散熱的命令,讓毛孔收縮,導(dǎo)致肌肉皮膚的熱量散發(fā)不出去。

缺點(diǎn)二、濕邪淤積

中醫(yī)認(rèn)為,冷水屬于濕邪,如果過(guò)度飲用,會(huì)導(dǎo)致人體濕氣過(guò)重,輕者皮膚瘙癢等濕氣重的表現(xiàn),重者會(huì)影響血?dú)膺\(yùn)行,導(dǎo)致血?dú)膺\(yùn)行不暢,如果有基礎(chǔ)疾病的人,很容易導(dǎo)致病情的發(fā)生特別是心腦血管意外。

最后提醒大家,我們?cè)谏钪袘?yīng)該多喝熱水,但是喝熱水一定要注意溫度,不宜過(guò)高,必須要讓其自然凉到適當(dāng)?shù)臏囟?,以免燙傷食管。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:多喝水 熱水 冷水 好處 缺點(diǎn)

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