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如何能美白牙齒?美白牙齒應(yīng)該多吃哪些食物?

2018年08月17日 15:13 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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相信要給人們留下,形象除了擁有非常完美的皮膚以外,漂亮光潔的牙齒也是必不可少的。但是由于一些生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,導(dǎo)致很多人的牙齒出現(xiàn)各種各樣的健康問題,這時(shí)候如何美白牙齒就被人們慢慢關(guān)注起來,下面就讓我們來了解一下,美白牙齒的相關(guān)常識(shí)吧。

如何能美白牙齒?

1、 橘皮沫潔齒

把桔子皮曬干研成粉末,每天在刷牙的時(shí)候可以摻入一些橘皮磨成的細(xì)末,由于橘子皮里面有非常強(qiáng)的防腐功效,所以長時(shí)間使用不但可以美白牙齒,而且還可以讓牙齒留有橘香,長時(shí)間使用還可以鞏固牙齒,避免智齒的出現(xiàn)。

2、 碎花生潔齒

把花生磨碎了,在嘴巴里嚼一嚼,然后吐掉,對(duì)于牙齒比較黃的人有很好的緩解作用。另外,花生里面含有非常豐富的維生素a,可以鞏固牙齦,每天晚上刷牙的時(shí)候用紗布,裹上一些花生碎進(jìn)行摩擦,長時(shí)間就可以讓牙齒變得美白和堅(jiān)固。

3、 美白牙齒要正確刷牙

刷牙是我們每天都要經(jīng)歷的事情,在早上或者晚上刷牙的時(shí)候,要講究正確的方法刷牙,不要草草了事,要認(rèn)真的清潔每顆牙齒,不可以偷懶。選用一支毛質(zhì)軟硬適中的牙刷,認(rèn)真的清潔每顆牙齒,最好在三分鐘以上,上下進(jìn)行抖動(dòng),而不是橫沖直撞。另外,還需要提醒大家吃完飯以后不要馬上刷牙,也不要馬上漱口。等到兩個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行牙齒清潔,這樣可以很好的避免牙菌斑的出現(xiàn)。

美白牙齒吃什么?

1、 適量食用蔥姜蒜

在我們的生活中,都會(huì)把蔥姜蒜作為一種做菜的輔料,可以增進(jìn)食物的味道??蓪?shí)際上,蔥姜蒜還有一種殺菌的特效,可有效幫助我們殺除口腔里面的鏈球菌,可以避免蛀牙的出現(xiàn),長時(shí)間食用蔥姜蒜,還可以起到美白牙齒的作用。

2、 多吃富含維生素的食物

富含維生素的食物,可以有效的幫助牙齒美白,因?yàn)榫S生素含量比較高,可以有效的預(yù)防牙齒松動(dòng),以及牙齒發(fā)黃的情況。

還可以多吃一些含鈣豐富的食物,例如豆制品以及奶酪,這些食物可以很好的中和口腔里面的酸堿值,消滅口腔里面的細(xì)菌,抑制細(xì)菌大量滋生,有效的保護(hù)牙齒健康。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:美白牙齒 食物

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