受訪專家：廣東省中醫(yī)院副院長、教授 張忠德

醫(yī)案：余小姐，37歲，腰痛加上手指關(guān)節(jié)腫脹數(shù)月

37歲的白領(lǐng)余小姐，成為公司的中層干部，正是人生最風(fēng)光的時(shí)候，最近卻變得有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)。8月前開始出現(xiàn)腰痛，起初以為是長期坐辦公室引起的腰肌勞損，用了點(diǎn)祛風(fēng)除濕、活血化淤類止痛膏后有所緩解，但不到幾天又開始痛了，有時(shí)候腰痛起來，根本不能起身，這段時(shí)間晨起還會(huì)手指僵硬，屈伸不利……就診于當(dāng)?shù)啬翅t(yī)院拍片、抽血查風(fēng)濕、尿酸等相關(guān)指標(biāo)，沒發(fā)現(xiàn)有什么問題。去某醫(yī)館就診，服用了近一個(gè)月中藥，但腰還是一直痛，手臂還發(fā)麻、手指感覺腫脹、手腳冰冷，人也覺得疲倦乏力，睡覺也變差了，每晚夜尿兩三次，這段時(shí)間還發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)越來越嚴(yán)重，血塊也特別的多……通過鄰居介紹，來到廣東省中醫(yī)院找德叔求治。

德叔解謎：脾腎陽虛，寒邪停滯腰部，氣血不暢

不少人認(rèn)為，腰部出問題，多數(shù)是扭傷腰或是腰椎引起，但德叔認(rèn)為，從中醫(yī)角度講，余小姐主要是由于日常調(diào)護(hù)不當(dāng)所致，問題出在脾、腎，是因?yàn)橛嘈〗愠Ｄ赀^度勞累，經(jīng)常熬夜，時(shí)間長了，則損傷脾腎，導(dǎo)致脾腎陽氣不足，這時(shí)候，很容易寒邪內(nèi)生，另一方面，容易被風(fēng)寒之邪襲擊，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，道路不通而出現(xiàn)腰痛。治療上，應(yīng)以補(bǔ)益脾腎、補(bǔ)血活血為主要原則，脾腎陽氣足、血脈通行，則寒邪自祛。堅(jiān)持服藥一周后，余小姐的腰痛癥狀就基本緩解了。目前仍在門診復(fù)診整體調(diào)理。

預(yù)防保健：寒露腳不露，健脾不能漏

寒露時(shí)節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，特別是夜間氣溫降低更加明顯，此時(shí)尤其注重雙腳的保暖。因?yàn)殡p腳是足三陰與足三陽經(jīng)所過之處，如果腳部受寒，則寒邪就會(huì)循經(jīng)絡(luò)侵入人體，影響各個(gè)臟器的功能。

德叔建議，像余小姐這種脾腎陽虛的患者，在此時(shí)期的日常起居中要注重防寒保暖，穿保暖性能好的鞋襪，可以睡前以熱水泡腳。同時(shí)飲食上，可以適宜進(jìn)食甘淡補(bǔ)脾的食物，但因脾胃此時(shí)尚未完全適應(yīng)節(jié)候的變化，因此不能急于進(jìn)食肥甘厚味，否則易滋膩礙胃，更甚者化火生痰。可食用山藥、大棗、小米、芡實(shí)等相對(duì)性平之品。

醫(yī)古系列

德叔養(yǎng)生藥膳房

陳姜山藥煲羊排

材料：陳皮1/3個(gè)，高良姜5克，山藥（鮮品）80克，羊排300克，生姜四五片，精鹽適量。

功效：健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)筋壯骨。

制法：將各物洗凈，山藥削皮，切塊備用；將羊排骨洗凈，放入鍋中，加適量清水，煮片刻，去血水，與陳皮、高良姜、山藥一起放入鍋中，加適量清水1750毫升（約5碗水量），武火煮沸后改為文火煲1.5小時(shí)，加入適量精鹽即可。