遼寧省人民醫(yī)院骨三科主任 朱志勇 閆增龍

在電腦面前坐了一天，脖子酸痛到不行，就想扭一扭、動(dòng)一動(dòng)，讓脖子舒坦點(diǎn)，但是這個(gè)動(dòng)作并非所有人都適合。

1. “三高”人群。如果有心血管疾病的人隨意、不規(guī)范地轉(zhuǎn)脖子，很有可能導(dǎo)致血管中斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)腦梗塞；也可能導(dǎo)致頸動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。

2. 患有脊髓型頸椎病者。脊髓型頸椎病少見，但癥狀嚴(yán)重，且多以隱性侵襲的形式發(fā)展，易誤診為其他疾病而延誤治療時(shí)機(jī)。由于其主要壓迫或刺激脊髓及伴行血管，導(dǎo)致患者出現(xiàn)脊髓神經(jīng)的感覺、運(yùn)動(dòng)、反射與排便功能障礙。動(dòng)力性及機(jī)械性因素是引起脊髓型頸椎病發(fā)病的主要因素，因此這類人群隨意轉(zhuǎn)動(dòng)脖子可能加重病癥，使處于骨纖維管道中的脊髓組織遭受刺激與壓迫?；颊呖赡艹霈F(xiàn)肌張力升高、反射亢進(jìn)及感覺過敏等癥狀。

頸部經(jīng)常酸痛可能是由于長時(shí)間低頭定格在一個(gè)姿勢，造成頸部肌肉緊張、血液循環(huán)不暢?？稍谏宰鳠岱蠛筝p輕按摩，或?qū)㈩^部緩慢地向前、后、左、右四個(gè)方向傾仰，然后再慢慢地轉(zhuǎn)頭，先順時(shí)針，后逆時(shí)針。其中“三高”人群的速度一定要緩慢，每做完一個(gè)動(dòng)作，要歇片刻再做。