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薏米祛濕不奏效?
推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
粉絲問題:舌苔容易白厚,尤其舌根部位基本長期白厚,伴有一小點(diǎn)裂紋。吃薏米、茯苓等有時(shí)有效果,有時(shí)沒效果,是屬于什么類型的濕氣?
靚湯姐姐:濕為陰邪,纏綿難去是它的特點(diǎn),所以別小看濕氣。光靠薏米祛濕只能起到治標(biāo)的作用。
人體的濕氣大概可以分為外因和內(nèi)因。外因就如潮濕的天氣對人的影響,這時(shí)我們可靠薏米、赤小豆、茯苓、玉米須等利濕。內(nèi)因就有可能是因?yàn)槠⑻摕o力運(yùn)化水濕,肺氣虛無力通調(diào)水道,腎虛無力主水,這些都會引起濕氣纏綿不去。其中最有可能的就是脾虛。脾虛一般以健脾益氣為主,配以理氣化濕,如我們以黨參、白術(shù)、黃芪這些補(bǔ)氣健脾,以陳皮健脾,這些都是很常用的。
此外,要注意進(jìn)食和作息,脾虛之人除了先天的原因,后天原因也是很大一部分。
進(jìn)食不定時(shí)、每餐進(jìn)食過飽、壓力大、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動鍛煉,這些都是導(dǎo)致后天脾虛很重要的原因。
編輯:董雨吉
關(guān)鍵詞:薏米 祛濕 奏效 脾虛 濕氣