幫全體市民“管住嘴、邁開腿”

“管住嘴、邁開腿”是被奉為經(jīng)典的健康生活方式準(zhǔn)則，但如何在豐富的食物中選擇最合理的搭配，如何在車水馬龍的大都市里找到健身的好去處？上海為市民提出了解決辦法。

限鹽勺、控油壺、膳食寶塔冰箱貼、健康知識(shí)讀本……連續(xù)12年，上海的家庭都會(huì)收到這樣一份包含著健康小工具和健康讀本的“大禮包”，收獲健康知識(shí)和理念。

幫全體市民“管住嘴、邁開腿”

“管住嘴、邁開腿”是被奉為經(jīng)典的健康生活方式準(zhǔn)則，但如何在豐富的食物中選擇最合理的搭配，如何在車水馬龍的大都市里找到健身的好去處？上海為市民提出了解決辦法。

限鹽勺、控油壺、膳食寶塔冰箱貼、健康知識(shí)讀本……連續(xù)12年，上海的家庭都會(huì)收到這樣一份包含著健康小工具和健康讀本的“大禮包”，收獲健康知識(shí)和理念。

上海市衛(wèi)生健康委健康促進(jìn)處處長(zhǎng)王彤介紹，上海采用廣覆蓋、低成本的策略，用幾元錢成本的健康大禮包把健康促進(jìn)知識(shí)帶進(jìn)千家萬戶，覆蓋了全市800多萬戶家庭和2400多萬市民，共發(fā)放健康禮包近9000萬份。

“健康生活方式的養(yǎng)成要做到知行合一，能夠行動(dòng)起來的前提是知曉健康知識(shí)。健康大禮包深受市民喜愛，幫助健康知識(shí)走進(jìn)千家萬戶?！蓖跬f，在2018年，上海市民的總體健康素養(yǎng)水平達(dá)到了28.38%，連續(xù)保持上升趨勢(shì)和全國(guó)領(lǐng)先水平。

記者探訪當(dāng)日，上海市浦東新區(qū)金橋鎮(zhèn)的居民健康自我管理小組正在上一堂關(guān)于秋季健康飲食的課，老師熟悉地叫出聽講居民的名字，大家一起討論如何運(yùn)用平衡膳食盤來搭配營(yíng)養(yǎng)、健康的早餐。

這樣的健康自我管理小組在全上海有2.8萬余個(gè)，55萬人參與，覆蓋全市100％居村委（數(shù)據(jù)截至2018年底），是面向公眾推廣健康生活方式的重要渠道和平臺(tái)。參與健康小組的大多數(shù)是老年人，從定期測(cè)量血壓血糖、正確按時(shí)服藥，到家庭飲食起居、膳食營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、衛(wèi)生防御、常見病判斷與治理、藥理常識(shí)等多個(gè)方面，迎合了民眾的健康需要。

作為國(guó)際化大都市，穿梭在鋼筋水泥、車水馬龍之中的居民，除了封閉的健身房，還能去哪里運(yùn)動(dòng)呢？如今，上海將曾經(jīng)碼頭、工廠林立的黃浦江兩岸核心段45公里岸線貫通開放，開辟出了1300余條健身步道。王彤介紹，黃浦江是上海的母親河，開放兩岸沿線是生產(chǎn)岸線對(duì)生活岸線的讓步，實(shí)現(xiàn)了“還江于民”，很多景色怡人的地點(diǎn)成了“網(wǎng)紅打卡地”。

上海市衛(wèi)生健康委主任鄔驚雷表示，在健康促進(jìn)的路上，要突破既往傳統(tǒng)的衛(wèi)生觀念，從健康城市建設(shè)的角度來思考，推動(dòng)社會(huì)共識(shí)和社會(huì)共治，全盤考慮、統(tǒng)籌和干預(yù)影響健康的因素，將健康融入所有政策，

在地鐵公交里建醫(yī)學(xué)院、上健康課

如果乘坐地鐵前往復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院，要從上海地鐵12號(hào)線顧戴路下車。在站內(nèi)，一塊占地50多平方米的空間被開發(fā)為“夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院——兒童醫(yī)學(xué)體驗(yàn)館”，這里堪比兒童樂園：小朋友們身穿白大褂，不但可以學(xué)習(xí)健康知識(shí)，還可以扮演一位“小醫(yī)生”，通過高仿真醫(yī)學(xué)器材，實(shí)際體驗(yàn)?zāi)M的B超、X光、手術(shù)操作等，真實(shí)接觸醫(yī)學(xué)。

這家“夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院”由復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院與上海地鐵共同建設(shè)，于2018年8月正式運(yùn)營(yíng)，每周二、周四下午開放，全程學(xué)習(xí)、體驗(yàn)需兩小時(shí)。兒童醫(yī)學(xué)體驗(yàn)館高度還原了真實(shí)醫(yī)療場(chǎng)域，引入高仿真醫(yī)學(xué)器材，開發(fā)出多款醫(yī)療游戲，搭建醫(yī)學(xué)科普體驗(yàn)平臺(tái)，孩子們還可以在場(chǎng)館內(nèi)參與互動(dòng)體驗(yàn)、情景模擬、角色扮演和實(shí)景學(xué)習(xí)。

在站內(nèi)通往兒科醫(yī)院方向的長(zhǎng)廊兩側(cè)，繪有一個(gè)小男孩從害怕看病到配合醫(yī)生、最后立志成為醫(yī)生的漫畫故事?！昂芏嗪⒆油ㄟ^醫(yī)療游戲模擬就醫(yī)的過程，獲得醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，也更加了解自己的身體，不但不再恐懼看病，還對(duì)醫(yī)學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣?！睆?fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院社工部主任傅麗麗說。

復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院黨委書記徐虹說，要讓每個(gè)孩子意識(shí)到自己是健康的第一責(zé)任人，要給孩子們科普傷害預(yù)防、疾病預(yù)防的知識(shí)，讓孩子和家長(zhǎng)建立對(duì)健康的認(rèn)知，體會(huì)生命的珍貴。

一位等候孩子在夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院體驗(yàn)的家長(zhǎng)告訴記者，她一直都有教孩子醫(yī)學(xué)、健康知識(shí)的想法，但卻無從下手，夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院寓教于樂，讓孩子在玩耍中學(xué)到了知識(shí)，也不再抵觸去醫(yī)院，還對(duì)醫(yī)學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。

地鐵里不僅有“醫(yī)學(xué)院”，還能上“健康課”。在上海乘坐公交、地鐵等公共交通出行，在樓宇中等候電梯時(shí)，就能看到由青年醫(yī)生主持的健康脫口秀欄目——《健康公開課》，利用人們“在路上”的碎片化時(shí)間，傳播健康知識(shí)，用輕松風(fēng)趣的風(fēng)格解讀日常生活中的健康誤區(qū)。

據(jù)介紹，自2019年元旦起，《健康公開課》每天在上海全市的地鐵電視、公交電視、部分樓宇電視等6萬多個(gè)屏幕每天滾動(dòng)播放多次，日均覆蓋出行人群約2000萬人次。

在上海的健康工作策略中，充分挖掘、調(diào)動(dòng)、發(fā)揮了醫(yī)院、醫(yī)生在預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的重要作用，讓健康知識(shí)融入人們?cè)谌粘Ｖ忻恳淮务v足與等待之間。

送健康數(shù)據(jù)入“云” 聯(lián)通線上線上服務(wù)

作為以服務(wù)經(jīng)濟(jì)為主導(dǎo)的國(guó)際化都市，上海哪個(gè)行業(yè)的服務(wù)質(zhì)量最令公眾滿意呢？答案是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)。連續(xù)三年，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)位列“上海市十大行業(yè)服務(wù)質(zhì)量測(cè)評(píng)”之首。

鄔驚雷表示，上海在健康促進(jìn)工作中特別看重健康服務(wù)體系的建設(shè)，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心能真正地把老年人、慢性病和兒童的健康管好，是體系建設(shè)中的重要一環(huán)。

自1997年起，上海通過連續(xù)13年建設(shè)，建起了覆蓋全市的標(biāo)準(zhǔn)化社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。上海也是率先啟動(dòng)家庭醫(yī)生制度的試點(diǎn)城市，通過“1+1+1”醫(yī)療機(jī)構(gòu)組合簽約，即居民可自愿選擇一名家庭醫(yī)生、一家區(qū)級(jí)醫(yī)院、一家市級(jí)醫(yī)院進(jìn)行簽約等舉措，推動(dòng)居民就診下沉，能在家門口看病。

據(jù)上海浦東新區(qū)金橋社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科醫(yī)生崔凱銘介紹，居民在手機(jī)上通過手機(jī)app就可以簽約家庭醫(yī)生，老年人、慢病患者優(yōu)先。他與簽約居民建立了微信群，健康問題可以隨時(shí)咨詢，因?yàn)橄嗍?，老人們也更愿意聽他的建議。對(duì)于老年人常見的阿爾茨海默癥，家庭醫(yī)生可以給老人做量表評(píng)估，進(jìn)行初步篩查，懷疑患病就到大醫(yī)院去做診斷、治療，再回歸社區(qū)進(jìn)行長(zhǎng)期管理。

而簽約家庭醫(yī)生所用的手機(jī)App，就是“健康云”App，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了各級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)健康服務(wù)信息的互聯(lián)互通互認(rèn)，可以為市民提供一站式、精準(zhǔn)化的健康教育、健康管理和健康服務(wù)。除了線上簽約家庭醫(yī)生，還有健康檔案、預(yù)約掛號(hào)、預(yù)約接種、慢病管理、親情賬戶等功能?！敖】翟啤笔巧虾Ｊ小盎ヂ?lián)網(wǎng)+醫(yī)療健康”公共服務(wù)的統(tǒng)一入口，目前注冊(cè)用戶超過450萬，將健康服務(wù)和健康數(shù)據(jù)都送上“云”，實(shí)現(xiàn)線上線下服務(wù)的融合，讓市民少排隊(duì)、多省錢、治好病。

除了在社區(qū)醫(yī)院出門診，崔凱銘每周還會(huì)到社區(qū)智慧健康小屋做健康宣講。智慧健康小屋坐落分布在社區(qū)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)中心、站點(diǎn)，以及為老服務(wù)中心、社區(qū)文化中心、鄰里匯、市民中心以及企業(yè)樓宇等地，真正實(shí)現(xiàn)了“智慧”與“健康”兩者的融合：通過智能化設(shè)備，運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)等信息化技術(shù)，為社區(qū)居民提供自助健康檢測(cè)、健康自我評(píng)估與健康指導(dǎo)干預(yù)。2019年，上海市將完成首批80家標(biāo)準(zhǔn)化智慧健康小屋建設(shè)。

劉大爺老兩口住在上海市浦東金橋鎮(zhèn)，他們經(jīng)常一大早就來到智慧健康小屋里，聽健康講座、做電子理療、自助檢測(cè)身體指標(biāo)，還能跟老伙伴們喝茶、聊天。“這里不但能幫我們管理健康，對(duì)我們老年人來說還是社交場(chǎng)所?！眲⒋鬆斦f。

從幾元錢成本的健康禮包，到千條濱江健步道，從健康自我管理，到健康數(shù)據(jù)“入云”，從孩子們的夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院，到老年人的智慧健康小屋，上海這座健康之城的建設(shè)，強(qiáng)化了政府主導(dǎo)、社會(huì)共治，體現(xiàn)的正是“人人參與、人人受益”和“健康融入萬策”的理念。