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這五種零食 長胖沒商量!
大多數女性都想控制體重,想要自己的身材玲瓏有致,脂肪和多余的熱量無疑是她們所抗拒的。減肥其實不難,多吃蔬果加上充足運動就能有一定的效果。然而,長胖卻更加容易,如果你愛吃零食,以下五種常見的零食或會讓你減肥的努力一夜之間化為烏有。
薯片
很多人習慣看電影或是和朋友聚會時吃蟹薯片,但薯片不僅本身沒有什么營養(yǎng)價值,而且因為經過油炸,熱量非常高,還容易宜吃就停不下來。
雪糕
大熱天吃個雪糕自然很爽快,但其中含有大量的脂肪和糖類,多吃無疑會引起發(fā)胖。而且如果吃得多,還會引起各種胃部不適,甚至造成更加嚴重的胃病。
餅干
餅干不僅味道香甜,而且非常能夠飽腹,用來作為休閑零食再合適不過了。然而,餅干的油脂含量非常高,吃多了非常容易發(fā)胖,容易給身體造成負擔,因此,建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅干了,可以選擇一些葡萄干、堅果、杏仁等來作為休閑的食品。
沙拉
蔬果沙拉原本是低熱量的健康食物,但如果加上了沙拉醬就不是這樣了。沙拉還有不少油和脂肪,這可是會讓人長胖的元兇哦。
咖啡
和沙拉一樣,黑咖啡本身并沒有多少熱量和脂肪,但能接受黑咖啡的人卻很少,在喝咖啡的過程當中,很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球,同時,也帶來了大量的熱量。
編輯:王慧文
關鍵詞:零食 爆肥 減肥 身材 脂肪 熱量 運動 長胖