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適寒暑 調(diào)體質(zhì) 預防感冒從日常做起

2018年01月22日 11:11 | 作者:李旭成 | 來源:中國中醫(yī)藥報
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感冒是一個幾乎大家都得過的疾病,有些人很快就好了,有的人很重,有的人反復多次發(fā)作。近年來年輕人好像更容易發(fā)生,有的一個月都發(fā)多次。國家對感冒病流行發(fā)生也越來越重視。是現(xiàn)代人的體質(zhì)變差了?是環(huán)境污染了?是病毒更厲害了?

人從猿進化而來,從不穿衣服到穿衣服,從野外居住到穴居到現(xiàn)在高樓大廈,家家熱天有空調(diào),冬天有暖氣,把自己安置在一個越來越舒適的環(huán)境之中。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本神》云:“故智者之養(yǎng)生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?。如是則辟邪不至,長生久視”。

人需要適應四季環(huán)境的寒熱溫涼,現(xiàn)代人夏天空調(diào)溫度都調(diào)得很低,人體內(nèi)陽氣不能得到發(fā)散,冬天暖氣開得很高,人體的陽氣因環(huán)境的變化不能得到收藏而外泄。人們從一個涼爽之處突然到炎熱環(huán)境,從暖房突然到嚴寒的室外,這都需要自身的適應能力。長時間舒適的環(huán)境導致人體適應寒熱變化的能力減弱。

“春捂秋凍”說的是春天我們要多穿點衣服,一方面有利陽氣的發(fā)散,另一方面是為了適應即將到來的夏季炎熱環(huán)境;秋天天氣逐漸變涼,應逐漸增添衣服,讓人體覺得稍有涼意,一方面讓人體皮膚緊密,汗孔收縮以利于陽氣的收藏。另一方面漸漸適應冬天寒冷的環(huán)境。人對環(huán)境的適應能力是長期的、漸漸的過程。在此感冒、流行性感冒高發(fā)的冬季,提醒大家,夏天天氣炎熱,在遠離酷暑的同時,要避免過度的貪涼,不要長時間享受低溫環(huán)境的舒適,冬天天氣嚴寒,在避免冬涼傷害的同時,不要過多的享用溫室內(nèi)暖氣。提高人體的冷熱適應能力,順應四時而生活勞作。應該是減少感冒發(fā)生重要舉措。

如果不慎感染流感,應限制與他人密切接觸,及時清潔消毒被污染物體的表面,以免感染他人。我院根據(jù)此次流感預警模型,制定了相應的成人證治方案,但仍需在醫(yī)生的指導下應用抗病毒藥物及中藥治療,切忌盲目照方抓藥。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:適寒暑 調(diào)體質(zhì) 預防感冒

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