腰部是人體很多動(dòng)作的發(fā)力基點(diǎn)，在日常生活、工作、運(yùn)動(dòng)中容易勞損甚至受傷。護(hù)腰可使腰部肌肉得到休息、緩解肌肉痙攣、分解椎間盤(pán)負(fù)荷，有利于疾病康復(fù)。不過(guò)，它提供的保護(hù)是被動(dòng)的，只在短時(shí)間內(nèi)有效。佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能效果適得其反。中國(guó)康復(fù)研究中心脊柱脊髓神經(jīng)功能重建科主任醫(yī)師杜良杰告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，護(hù)腰的佩戴時(shí)間應(yīng)因人因病情而異。

1. 急性腰痛，但沒(méi)有受外傷的病人，戴護(hù)腰不超過(guò)72小時(shí)。腰椎間盤(pán)突出、腰椎滑脫、急性的腰扭傷，還有一些不明原因的腰痛，都適合用護(hù)腰，但不應(yīng)連續(xù)佩戴超過(guò)72小時(shí)。這類(lèi)病人是由于腰部肌肉的退行性改變，使腰部力量及耐力下降，內(nèi)部的組織結(jié)構(gòu)也發(fā)生了變化。對(duì)于這類(lèi)腰痛，臨床治療強(qiáng)調(diào)緩解癥狀，并盡早開(kāi)始康復(fù)鍛煉。腰痛期間建議積極做理療，使用一些止疼藥，同時(shí)佩戴護(hù)腰，來(lái)盡快緩解癥狀。然而，如連續(xù)佩戴護(hù)腰超過(guò)72小時(shí)，患者腰部、腹部的肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮，肌肉會(huì)更加沒(méi)有力量，不利于腰痛的治療和康復(fù)。若病情發(fā)展到比較嚴(yán)重的程度，如椎間盤(pán)已有不同程度的突出，在病人外出活動(dòng)容易受傷，或必須搬重物時(shí)可以暫時(shí)性佩戴護(hù)腰來(lái)保護(hù)。事情結(jié)束后，就要立馬摘掉。

2. 腰椎疾病術(shù)后的病人，戴護(hù)腰不超過(guò)4~6周。杜良杰表示，腰椎手術(shù)后，創(chuàng)傷需要修復(fù)，腰椎需要制動(dòng)和保護(hù)，都可以使用護(hù)腰，但佩戴時(shí)間一般不要超過(guò)4~6周。佩戴期間也要注意做腰腹部的肌肉力量和耐力的訓(xùn)練。一般6周后就要把護(hù)腰去掉，進(jìn)一步加強(qiáng)腰腹肌鍛煉。

3. 腰椎外傷的病人，戴護(hù)腰不超過(guò)3個(gè)月。輕度外傷可以保守治療，重度外傷需要手術(shù)治療，術(shù)后也要戴護(hù)腰器具。骨質(zhì)及韌帶損傷后需要一段時(shí)間去修復(fù)，也就是俗話說(shuō)的“傷筋動(dòng)骨一百天”。這類(lèi)病人需要腰椎制動(dòng)的時(shí)間更長(zhǎng)一些，應(yīng)根據(jù)病情由醫(yī)生確定使用外固定的種類(lèi)和時(shí)間，嚴(yán)重的可以用支具，其次可用硬腰圍，再次可用軟腰圍。但應(yīng)用時(shí)間一般不宜超過(guò)3個(gè)月。

杜良杰說(shuō)，一些廠家為了經(jīng)濟(jì)利益夸大護(hù)腰作用，鼓勵(lì)長(zhǎng)期佩戴，這種做法并不正確。如果長(zhǎng)期用護(hù)腰，會(huì)使肌肉萎縮，肌力、耐力下降，腰椎穩(wěn)定性減弱，椎間盤(pán)退變加速，導(dǎo)致更嚴(yán)重的問(wèn)題?，F(xiàn)實(shí)生活中也有老年人長(zhǎng)時(shí)間佩戴護(hù)腰造成肌肉萎縮，變成“腰脆脆”。

最后，杜良杰強(qiáng)調(diào)，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人員的建議下選擇適合自己的護(hù)腰器具；要按照合適的松緊度穿戴護(hù)腰，戴上后以可放進(jìn)兩個(gè)手指為宜；護(hù)腰的寬度，上緣應(yīng)位于肋下緣，下緣達(dá)到髂嵴（兩側(cè)胯骨最高處）。