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三粥一茶祛口臭

2018年09月26日 14:30 | 來源:人民網(wǎng)-生命時報
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廣東省中醫(yī)院心血管病??浦魅吾t(yī)師 胡世云 □ 主治醫(yī)師 李成輝

編者的話:口臭的毛病讓人尷尬,不但誘發(fā)社交和心理障礙,還預示著口腔、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等疾病。調(diào)查顯示,有27.5%的中國人被口臭所困擾。中醫(yī)認為,口臭是五臟六腑不調(diào)導致的,配合食療,效果更好。在此,推薦四個除口臭的小方子。

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藿香粥健脾化濁

藿香15克(鮮品30克)、粳米50克,藿香用水煎5分鐘,棄渣取汁,與粳米共煮成粥食用。

方中,藿香是芳香化濁的要藥,我們熟悉的藿香正氣散就來自宋代《太平惠民和劑局方》,其中以藿香為主藥。《本草正義》記載,藿香有芳香之氣卻不猛烈,性質(zhì)溫煦而不燥烈,能祛除陰霾濕邪,助長脾胃正氣,用來治療濕困脾陽、倦怠無力、飲食不甘、舌苔濁垢最為有效。所以,藿香粥的主要目的是去除厚膩的舌苔,讓口腔致病菌如無根之萍,從而徹底斬斷口臭的根。

藿香粥最適宜濕阻中焦的人群,癥狀可表現(xiàn)為頭重、精神倦怠、食欲差、腹脹、嘴巴黏、易口渴、喜熱飲、小便短赤等。有月經(jīng)延后或量少、五心煩熱、盜汗、干咳等陰虛血燥癥狀者,不建議服用。

生蘆根粥瀉火生津

用生蘆根30克、粳米50克,生蘆根洗凈,加適量水,煮取藥汁,與粳米共煮成粥,每天早上空腹食用。

中醫(yī)認為,口臭為心脾積熱證居多,所以使用蘆根粥祛除口臭。蘆根就是蘆葦?shù)母o,生于江河湖澤、池塘溝渠沿岸和低濕地。其性寒味甘,歸肺、胃經(jīng),具有清熱瀉火、生津止渴、除煩止嘔、利尿的功效?!队耖彼幗狻酚涊d蘆根可以“清降肺胃,消蕩郁煩,生津止渴,除嘔下食”?!短绞セ莘健分校灿刑J根與麥門冬、人參、橘皮等合用,治療脾胃積熱的記載。

此外,該方還可以用于治療小孩胃熱而引起的嘔吐等。需要注意的是,脾胃虛寒人群應避免過量服用。

金銀花茶疏風解毒

金銀花15克,白菊花10克,加綠茶少許,沸水泡開,代茶飲。

方中,金銀花又叫忍冬,是歷史悠久的常用藥材,它性寒味甘,入肺、心、胃經(jīng),具有清熱解毒、疏散風熱的功效?!侗静菥V目》記載它能清除“一切風濕氣,及諸腫毒、癰疽疥癬、楊梅惡瘡”。選用金銀花祛除口臭,主要是因為其有抗菌作用,能促進白細胞的吞噬作用,有明顯的抗炎作用,是口腔致病菌的克星。白菊花氣清香,味甘、微苦,性寒,歸肝、膽、肺經(jīng),有疏散風熱、養(yǎng)肝明目、清熱解毒、清心補腎、健脾和胃、潤喉生津以及調(diào)整血脂等功效。菊花應與野菊花區(qū)分開來,兩者雖均有清熱解毒之功效,但野菊花苦寒之性尤盛,長于解毒消癰;菊花辛散之力較強,長于清熱疏風。綠茶可清頭目、除煩渴、化痰消食、清熱解毒,常用于頭痛目昏、心煩口渴、食積痰滯等癥狀。

需注意的是,方中藥材多性寒,脾胃虛寒和氣虛的人群慎用。

薄荷粥清熱祛濕

取鮮薄荷葉30克(干品15克)、粳米50克,薄荷葉加適量水熬煮,棄渣取汁,與粳米共煮成粥。

方中,薄荷有特殊的清涼香氣,具有芳香辟穢、化濕和中、清利頭目的功效,擅長疏散上焦風熱,治療咽喉腫痛、口舌生瘡等。它也常與香薷、厚樸、金銀花同用,來祛除夏季感受的暑濕穢濁之氣,以清熱解暑,治療脘腹脹痛、嘔吐泄瀉?!侗静菥V目》記載其“利咽喉,口齒諸病。治瘰疬(音luǒ lì),瘡疥,風瘙癮疹”,故而是祛除口臭的主力軍。有中醫(yī)學者自制口香爽漱口液,其中亦有薄荷,臨床療效頗佳。

與藿香粥相反,薄荷粥適用于五心煩熱、易干咳、盜汗的陰虛血熱的人群。因本方芳香辛散、發(fā)汗耗氣,所以寒濕或體虛多汗者不宜使用。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:除口臭 方子 食療 藿香粥

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