4、 久站久坐引發(fā)肛腸疾病

　　在講臺(tái)上講課要久站，備課、改作業(yè)又要久坐，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，缺乏運(yùn)動(dòng)，將導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，肛門(mén)靜脈血液容易淤積而使靜脈擴(kuò)張、直腸靜脈回流發(fā)生障礙從而擴(kuò)張彎曲成痔。

　　對(duì)策：避免同一姿勢(shì) 規(guī)律作息

　　改變生活的細(xì)節(jié)，可以有效預(yù)防痔瘡。盡可能不要久坐久站，抓住每一個(gè)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，多變換體位，同時(shí)，多坐提肛運(yùn)動(dòng)，能有效防止痔瘡。在飲食上要少吃辛辣食物，戒煙酒，多吃水果蔬菜，多飲水，避免因缺水而使糞便干結(jié)導(dǎo)致便秘情況，養(yǎng)成良好規(guī)律的排便習(xí)慣。出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)，疾病初期通過(guò)外用藥物加生活調(diào)理便可控制，如果痔瘡大了，需要及時(shí)通過(guò)手術(shù)來(lái)解決。