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五大“職業(yè)病”最愛纏教師

2015年09月10日 09:27 | 來源:新華健康
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  5、 工作壓力大引發(fā)心理問題

  近幾年各地針對(duì)教師生存狀況的調(diào)查顯示表明,教師群體的心理問題發(fā)生率高于一般人群,尤其以畢業(yè)班或者擔(dān)任班主任的教師最為突出。學(xué)生成績、升學(xué)壓力、校園人際關(guān)系等都讓很多老師心理上不堪重負(fù)。長期的心理緊張,很容易出現(xiàn)心理焦慮、抑郁等癥狀。

  對(duì)策:擺正心態(tài) 放松身心

  在日常教學(xué)中,連續(xù)工作一小時(shí)左右就要活動(dòng)休息一會(huì)兒,聽聽音樂或到室外呼吸新鮮空氣,活動(dòng)一下筋骨,使身心得到放松,讓大腦得到保護(hù)性休息,日常要注意攝取合理的營養(yǎng),以保證大腦正常功能所需要的物質(zhì)基礎(chǔ)。擺正心態(tài),教師首先要把自己當(dāng)作普通人,在遵守職業(yè)操守的同時(shí)坦然面對(duì)各種壓力和失敗,緩解焦慮情緒。必要時(shí),可尋求心理醫(yī)生的幫助。

 

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:職業(yè)病 教師節(jié) 教師職業(yè)病

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